Egens
Hectopat
- Katılım
- 8 Kasım 2021
- Mesajlar
- 335
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam kilonuz normal duruyor yağ yakıp kas yaparsanız düzelecektir.
Hocam kardiyo tek çözüm değil şeker yememeli az yağ tüketmeli bol protein tüketmelisiniz bir de üstüne ağırlık çalışırsanız güzel bir form çıkar.
Hocam ben şahsen sadece çok hareket ederek yapmıştım tabii abartı şekilde fastfood ve şeker tüketmiyordum.