SASİNİN ASKERİ
Hectopat
- Katılım
- 30 Ocak 2021
- Mesajlar
- 3.317
- Çözümler
- 14
Önce veya sonra yapmamın farkı nedir? 185 boy, 74 kilom var. Sadece göbek var tek sıkıntı o. Kilo vermek için kardiyoyu nasıl yapmalıyım? Hızı 1-2 dakika 4-5'e alıyorum sonra 8 hızında koşuyorum.
