Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Kilo vermek için spordan önce kardiyo vs sonra kardiyo
Önce veya sonra yapmamın farkı nedir? 185 boy, 74 kilom var. Sadece göbek var tek sıkıntı o. Kilo vermek için kardiyoyu nasıl yapmalıyım? Hızı 1-2 dakika 4-5'e alıyorum sonra 8 hızında koşuyorum.
