Kilo vermek mi vücut yapmak mi?
- Konuyu başlatan mertrocky
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 11
- Görüntüleme 969
üyeadi321321
Hectopat
- Katılım
- 21 Aralık 2019
- Mesajlar
- 507
Elontidirax
Picopat
- Katılım
- 12 Mayıs 2021
- Mesajlar
- 613
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Kadın
Kilo verdikten sonra vücut yapmaya başlayın bence, direkt vücut yapmaya başlarsanız; sağlıklı beslenin, sağlıksız beslenip vücut yaparsanız sağlığınıdan olabilme ihtimaliniz var.
- Katılım
- 2 Aralık 2014
- Mesajlar
- 1.177
- Makaleler
- 4
- Çözümler
- 5
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Sıfır veri, sıfır görselle ne yorumu versek acaba bilemedim.
Boy kaç kilo kaç.
- Katılım
- 7 Temmuz 2020
- Mesajlar
- 6.801
- Makaleler
- 18
- Çözümler
- 9
Fitness yerine başladıysan hocayla görüş. Burada bir sürü kişi tavsiye verir sana bilgili bilgisiz. En iyisi bilgili bir kişiden tavsiye almaktadır. Eğer Fitness Salonuna başladıysan hocanla görüş. Vücüt ölçü, kilonu felan alsın o zaten sana göre program yapar.
Ağırlık çalışırken de kilo verebilirsiniz. En iyi kilo verme yöntemlerinden birisi de ağırlık çalışmaktır. Eğer sadece kardiyo + diyet yaparsanız kas kütlenizden de kaybedebilirsiniz ama ağırlık çalışırsanız kas kütlenizi koruyarak kilo verebilirsiniz.
