Kilom az olduğu halde yağlı olmak

Selam gymci abiler veya sporla uğraşanlar. Bir sorum olacak yaşım nerdeyse 15 bu sene liseye başlayacağım,1.81-68 kilogramım, böyle okuyunca ne kadar zayıfsın kilo al diyeceksiniz ama buna rağmen göbeğim neredeyse 2-3 kat yürürken belli olmasa da oturunca falan kilo olduğu bariz gözüküyor ama kilolu değilim sebebi nedir? Çözüm veya ne önerirsiniz bekliyorum. İyi sosyaller.

Kilolu ve göbekli gözükmenizin tek nedeni yağ oranınızın fazla olmasıdır. Diyet yaparak ve spor ile destekleyerek yağları yakıp daha iyi bir görünüme sahip olabilirsin.

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

Üçüncü taraf çerezlerini kabul et

Bu video ile de çok basit mantığı anlayabilirsiniz.

Buna Skinny fat deniliyor yağ oranının yüksek olması göbek çıkarıyor 68 kilonun çoğu yağdır normale göre o yüzden yağ oranını düşürmen gerek protein odaklı beslenmek, spor yapmalısın.

emirmertbaserr dedi:

Kilolu ve göbekli gözükmenizin tek nedeni yağ oranınızın fazla olmasıdır. Diyet yaparak ve spor ile destekleyerek yağları yakıp daha iyi bir görünüme sahip olabilirsin.

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

Üçüncü taraf çerezlerini kabul et

bu video ile de çok basit mantığı anlayabilirsiniz.

Genişletmek için tıkla...

Hocam yağ yakarken bu sefer kilomda düşecek bu sefer de zargana olmayalım .d.

hiimberk dedi:

Hocam yağ yakarken bu sefer kilomda düşecek bu sefer de zargana olmayalım. D.

Genişletmek için tıkla...

Zaten zarganasınız, korkmayın kilo vermekten.

hiimberk dedi:

Hocam yağ yakarken bu sefer kilomda düşecek bu sefer de zargana olmayalım .d.

Genişletmek için tıkla...

Hocam yağ yakarsınız sporla destekledikten sonra, kas yapmaya yönelik olursanız hem zargana gözükmezsiniz hem de fit olup çok daha sağlıklı bir görüntü elde edersiniz.