Kola içmeyi bırakamıyorum

MakoCan

Decapat
Katılım
11 Nisan 2022
Mesajlar
207
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Arkadaşlar saçma gibi gelebilir ama artık rahatsız olmaya başladım. 18 yaşındayım ve yaklaşık 3 senedir kolaya bağımlıyım.

Ondan önce de içiyordum ama normal seviyede bu 3 senede toplasan 40 50 gün istisna vardır onun dışında her gün 2 - 2.5 litre kola içiyorum.

Denedim en sevdiğim yemek mantı içecek içmeden yemeyi denedim biraz yedim sonra boğazıma oturdu su içeyim dedim vücudum kola tadı bekliyor sanırım birden iştahım kaçtı yiyemedim.

Bu birçok yemekte böyle derdim gerçekten büyük kahvaltı için yumurta haşlarım mesela bir şeyler daha katıp yerim ama yanında kola ile, dün sabah su ile yemeyi denedim sanki o an ihtiyacım olan ferahlama ve boğazımın temizlenme hissiyatı gelmedi üstüne üstlük iştahım kaçtı yiyemedim.

Birçok defa denedim yemeğin yanında su içmeyi ama bilmiyorum olmuyor yani kola olmadan yiyemiyorum her lokmamdan sonra 2 3 büyük yudum kola içip o boğaz yanması ve kolanın o şekerli tadını almadan diğer lokmaya geçemiyorum sanki.

Son zamanlarda yeni aldığım kolalar bile eskisi kadar asitli gelmemeye başladı koca bardağı tekte içiyorum boğazım azıcık yanıp geçiyor sanki gaz oranı azaltılmıştı onu biliyorum ama sanki bağışıklık kazandı gibi vücudum.

Ailemde bu durumdan rahatsız sürekli içme kendine zarar veriyorsun mideni deleceksin falan diyorlar ama onlar da anladı. Bir sıkıntı olduğunu yani yiyemiyorum kolasız deneme yaptım Sprite Fanta falan içtim onlarla yiyebiliyorum. Aslında benim istediğim şeker değil asit o boğaz yanması ferahlama falan.

Kola ayrı bir aroması olduğu için tercihim yoksa çok şekerli olduğunu biliyorum ama elimden bir şey gelmiyor. Psikoloğa falan gitmedim doktorada gitmedim vücudumda bir sıkıntı oluştu mu acaba diye. Ama duyacaklarımdan korktum size sorayım dedim kötü bir şey yaptığımı biliyorum. Ama ne gibi sonuç alacağımı ve nasıl engel olacağımı bilmiyorum. Yardımcı olur musunuz?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Arkadaşlar saçma gibi gelebilir ama artık rahatsız olmaya başladım. 18 yaşındayım ve yaklaşık 3 senedir kolaya bağımlıyım.

Ondan önce de içiyordum ama normal seviyede bu 3 senede toplasan 40 50 gün istisna vardır onun dışında her gün 2 - 2.5 litre kola içiyorum.

Denedim en sevdiğim yemek mantı içecek içmeden yemeyi denedim biraz yedim sonra boğazıma oturdu su içeyim dedim vücudum kola tadı bekliyor sanırım birden iştahım kaçtı yiyemedim.

Bu birçok yemekte böyle derdim gerçekten büyük kahvaltı için yumurta haşlarım mesela bir şeyler daha katıp yerim ama yanında kola ile, dün sabah su ile yemeyi denedim sanki o an ihtiyacım olan ferahlama ve boğazımın temizlenme hissiyatı gelmedi üstüne üstlük iştahım kaçtı yiyemedim.

Birçok defa denedim yemeğin yanında su içmeyi ama bilmiyorum olmuyor yani kola olmadan yiyemiyorum her lokmamdan sonra 2 3 büyük yudum kola içip o boğaz yanması ve kolanın o şekerli tadını almadan diğer lokmaya geçemiyorum sanki.

Son zamanlarda yeni aldığım kolalar bile eskisi kadar asitli gelmemeye başladı koca bardağı tekte içiyorum boğazım azıcık yanıp geçiyor sanki gaz oranı azaltılmıştı onu biliyorum ama sanki bağışıklık kazandı gibi vücudum.

Ailemde bu durumdan rahatsız sürekli içme kendine zarar veriyorsun mideni deleceksin falan diyorlar ama onlar da anladı. Bir sıkıntı olduğunu yani yiyemiyorum kolasız deneme yaptım Sprite Fanta falan içtim onlarla yiyebiliyorum. Aslında benim istediğim şeker değil asit o boğaz yanması ferahlama falan.

Kola ayrı bir aroması olduğu için tercihim yoksa çok şekerli olduğunu biliyorum ama elimden bir şey gelmiyor. Psikoloğa falan gitmedim doktorada gitmedim vücudumda bir sıkıntı oluştu mu acaba diye. Ama duyacaklarımdan korktum size sorayım dedim kötü bir şey yaptığımı biliyorum. Ama ne gibi sonuç alacağımı ve nasıl engel olacağımı bilmiyorum. Yardımcı olur musunuz?
kanka sadece 1 gun kendini zorla basardiginda kendi kendine istemeyeceksin diger gunde daha az zorlanican ben nerdeyse 1 ay var icmedim meyve suyu felan ic
 
Bence kesinlikle pskolojiksel bir şey bir madde bağımlılık yapmazsa bile düzenli bir şekilde her gün içiliyorsa vücut onu tekrar ister. Size önerim kola yerine soğuk su soğuk meyve suyu tüketmeyi deneyin.
 
Saçma değil, gazlı içecek bağımlılığı ve kafein bağımlılığından doğan kola bağımlılıkları görülen vakalar.

Tamamen bırakana kadar günde bir kereye, haftada birkaç kereye, sonra haftada bire indirecek şekilde gidebilirsin.

Yine de en iyi seçenek bu konu hakkında bir uzmana danışmak olacak.
 
Hacı ben geçenlerde ders çalışmak için bırakamıyorum dediğim lgisayarımı telefonumu bıraktım. Bırakırken zorlanıyor insan ama alışırsın aynı şey değil diyenler olacak ben eskiden günde 6-7 paket sebzeli indomie yerdim. Şimdi bıraktım ve bırakırken yaşadığım zorluk bilgisayar telefon bırakırken zorluktan daha kolay. Sana önerim ekşimiş acı ayran içmen kolayla aynı olmasa da benzer boğaz yakmasını yaşıyorsun hem de sağlıklı. Bir de eğer kolayı kendi paranla alıyorsan dışarı çıktığında yanına 35 değil de 30 TL al ki 2.5 kola alamayasın.
 
Saçma değil, gazlı içecek bağımlılığı ve kafein bağımlılığından doğan kola bağımlılıkları görülen vakalar.

Tamamen bırakana kadar günde bir kereye, haftada birkaç kereye, sonra haftada bire indirecek şekilde gidebilirsin.

Yine de en iyi seçenek bu konu hakkında bir uzmana danışmak olacak.
a-akif hoca?
 
Bu arada kahve içebilirsin. Aynı şekilde kolayı abartan bir arkadaş vardı doktora gitti adam kahve iç canın kola çektipinde dedi. Azalttı şu an. Bu arada kahveyi öğütülmüş al sonra demle içine buz at iç mükemmel oluyor.
 

Yeni konular

Geri
Yukarı