Koldan ve bacaktan nasıl kilo verilir?

DublinDEI

Decipat
Katılım
27 Şubat 2024
Mesajlar
1.893
Çözümler
2
Yer
Beyşehir
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Bacağım ve kollarım olması gerektiğinden daha fazla kalın duruyor. Kollarımı umursamasamda bacaklarım gerçekten çok büyük gözüküyor. Bacak tüyleriyle beraber çok kötü gözüküyor. Bu yüzden şortla kısa pantolonla gezmiyorum 1-2 ayda kollarımı ve bacaklarımı nasıl inceltebilirim? Biraz kilolu bir insanım yine de kilomu ortalamaya çektiğim vakite kadar da kolumu ve bacağımı nasıl daha zayıf hale getirebilirim?
 
Bacağım ve kollarım olması gerektiğinden daha fazla kalın duruyor. Kollarımı umursamasamda bacaklarım gerçekten çok büyük gözüküyor. Bacak tüyleriyle beraber çok kötü gözüküyor. Bu yüzden şortla kısa pantolonla gezmiyorum 1-2 ayda kollarımı ve bacaklarımı nasıl inceltebilirim? Biraz kilolu bir insanım yine de kilomu ortalamaya çektiğim vakite kadar da kolumu ve bacağımı nasıl daha zayıf hale getirebilirim?

Birincisi çok oturma. Çok oturmak kalça kaslarını güçsüzleştiriyor ve daha yağlı ve büyük bir görüntü ortaya çıkıyor. İkincisi bol bol kalça egzersizi, pelvik egzersizi yap. Bazı kişilerin bacaklarında çok ödem birikebiliyor ödem vermek için diyet yap. Boy kilo yaş verirseniz daha iyi yardımcı olurum.
 
Koldan, bacaktan kilo vermek diye bir şey yok. Kilo üç farklı yerden verilir.
1-Yağ
2-Kas
3-Su (yani ödem)
ve yağ hücreleri vücudun heryerindedir. kilo verirken heryerindeki yağ hücreleri küçülür. yani halk tabiri ile yağ yakma. Antreman yapmaz isen kas da kaybedersin. Su yani ödem de vücuttan bol yeşillik yiyerek bol su içerek ve antreman yaparak atılır. Yapacağın şey antreman yapmak ve bir beslenme planı oluşturmak.
 
Yani daha basit tabirle kilo verince ensenden tut yanaklarına ellerine parmaklarına kadar her yerindeki yağ hücreleri küçülür öyle koldan vereyim bacaktan vereyim öyle bir şey maalesef mümkün değil.
 
Koldan, bacaktan kilo vermek diye bir şey yok. Kilo üç farklı yerden verilir.
1-Yağ
2-Kas
3-Su (yani ödem)
Ve yağ hücreleri vücudun her yerindedir. Kilo verirken her yerindeki yağ hücreleri küçülür. Yani halk tabiri ile yağ yakma. Antrenman yapmaz isen kas da kaybedersin. Su yani ödem de vücuttan bol yeşillik yiyerek bol su içerek ve antrenman yaparak atılır. Yapacağın şey antrenman yapmak ve bir beslenme planı oluşturmak.

Tabii ki direk olarak koldan bacaktan kilo veremezsiniz. Ama vücut tipleri farklılık gösterebilir. Yağlı olan kalça görüntüsü kaslı ve sıkı hale getirerek daha iyi bir görüntü elde ederiz.
 
Tabii ki direk olarak koldan bacaktan kilo veremezsiniz. Ama vücut tipleri farklılık gösterebilir. Yağlı olan kalça görüntüsü kaslı ve sıkı hale getirerek daha iyi bir görüntü elde ederiz.

Yağ kalçadan gittiği gibi her yerinden de gider. Antrenman yapmazsan da vücut ilk kasları yakar. Sonuç çok kötü bir görüntü.

Abicim tam olarak ne istediğini söyle ona göre yardımcı olayım.
 

Technopat Haberler

Yeni konular

Geri
Yukarı