Koldan ve bacaktan nasıl kilo verilir?

DublinDEI

DublinDEI

Decipat
Katılım
27 Şubat 2024
Mesajlar
1.937
Çözümler
2
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Bacağım ve kollarım olması gerektiğinden daha fazla kalın duruyor. Kollarımı umursamasamda bacaklarım gerçekten çok büyük gözüküyor. Bacak tüyleriyle beraber çok kötü gözüküyor. Bu yüzden şortla kısa pantolonla gezmiyorum 1-2 ayda kollarımı ve bacaklarımı nasıl inceltebilirim? Biraz kilolu bir insanım yine de kilomu ortalamaya çektiğim vakite kadar da kolumu ve bacağımı nasıl daha zayıf hale getirebilirim?
 
DublinDEI dedi:
Bacağım ve kollarım olması gerektiğinden daha fazla kalın duruyor. Kollarımı umursamasamda bacaklarım gerçekten çok büyük gözüküyor. Bacak tüyleriyle beraber çok kötü gözüküyor. Bu yüzden şortla kısa pantolonla gezmiyorum 1-2 ayda kollarımı ve bacaklarımı nasıl inceltebilirim? Biraz kilolu bir insanım yine de kilomu ortalamaya çektiğim vakite kadar da kolumu ve bacağımı nasıl daha zayıf hale getirebilirim?
Genişletmek için tıkla...

Birincisi çok oturma. Çok oturmak kalça kaslarını güçsüzleştiriyor ve daha yağlı ve büyük bir görüntü ortaya çıkıyor. İkincisi bol bol kalça egzersizi, pelvik egzersizi yap. Bazı kişilerin bacaklarında çok ödem birikebiliyor ödem vermek için diyet yap. Boy kilo yaş verirseniz daha iyi yardımcı olurum.
 
Koldan, bacaktan kilo vermek diye bir şey yok. Kilo üç farklı yerden verilir.
1-Yağ
2-Kas
3-Su (yani ödem)
ve yağ hücreleri vücudun heryerindedir. kilo verirken heryerindeki yağ hücreleri küçülür. yani halk tabiri ile yağ yakma. Antreman yapmaz isen kas da kaybedersin. Su yani ödem de vücuttan bol yeşillik yiyerek bol su içerek ve antreman yaparak atılır. Yapacağın şey antreman yapmak ve bir beslenme planı oluşturmak.
 
Normalde nasıl inceltilir diye sormuştum ancak moderatör arkadaş değiştirmiş galiba başlığı
 
Yani daha basit tabirle kilo verince ensenden tut yanaklarına ellerine parmaklarına kadar her yerindeki yağ hücreleri küçülür öyle koldan vereyim bacaktan vereyim öyle bir şey maalesef mümkün değil.
 
gobeyondlimits dedi:
Koldan, bacaktan kilo vermek diye bir şey yok. Kilo üç farklı yerden verilir.
1-Yağ
2-Kas
3-Su (yani ödem)
Ve yağ hücreleri vücudun her yerindedir. Kilo verirken her yerindeki yağ hücreleri küçülür. Yani halk tabiri ile yağ yakma. Antrenman yapmaz isen kas da kaybedersin. Su yani ödem de vücuttan bol yeşillik yiyerek bol su içerek ve antrenman yaparak atılır. Yapacağın şey antrenman yapmak ve bir beslenme planı oluşturmak.
Genişletmek için tıkla...

Tabii ki direk olarak koldan bacaktan kilo veremezsiniz. Ama vücut tipleri farklılık gösterebilir. Yağlı olan kalça görüntüsü kaslı ve sıkı hale getirerek daha iyi bir görüntü elde ederiz.
 
YasinGrimes dedi:
Tabii ki direk olarak koldan bacaktan kilo veremezsiniz. Ama vücut tipleri farklılık gösterebilir. Yağlı olan kalça görüntüsü kaslı ve sıkı hale getirerek daha iyi bir görüntü elde ederiz.
Genişletmek için tıkla...

Yağ kalçadan gittiği gibi her yerinden de gider. Antrenman yapmazsan da vücut ilk kasları yakar. Sonuç çok kötü bir görüntü.

Abicim tam olarak ne istediğini söyle ona göre yardımcı olayım.
 

Benzer konular

X
Kilo nasıl verilir?
Mesaj
5
Görüntüleme
604
47rapflexx
47rapflexx
K
Nasıl kilo verilir?
Mesaj
0
Görüntüleme
62
KXServices
K
Muratcaz
Kilo nasıl verilir?
2
Mesaj
15
Görüntüleme
710
Luvyan
Luvyan
MuptezelRakun041
Nasıl kilo verilir?
2
Mesaj
11
Görüntüleme
594
Itechin.g
Itechin.g
Esat27krl
Kilo nasıl verilir?
Mesaj
5
Görüntüleme
292
İsmetrg
İsmetrg

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı