Kondisyon geliştirmek için spora başlamak

teeemoooo

Centipat
Katılım
16 Haziran 2020
Mesajlar
169
Merhaba, spora başlamayı düşünüyorum. Lakin kol ve kas geliştirmek amaçlı değil. Amacım biraz kondisyonumu geliştirip sağlıklı bir vücut yaratmak. Hangi hareketleri veya aktiviteleri yapmam lazım? Önerileriniz nelerdir?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Yukarı