Enesxdd
Kilopat
- Katılım
- 31 Ağustos 2014
- Mesajlar
- 532
- Çözümler
- 3
Evet, MSÜ'nün FYT kısmına hazırlanıyorum. Bunun için koşu yapıyorum, 400 metreyi 1 dakikada koşabilirsem tam puan alacağım. %70 civarı hızda koştuğumda sıkıntı yaşamıyorum ancak biraz hızımı arttırayım dediğimde Quadriceps patlaması yaşıyorum resmen, o kadar geriliyormuş gibi geliyor ki hızımı kesmessem sakatlanacak gibi hissediyorum. Bunu nasıl çözerim? Karantina döneminde genelde evde bilgisayar başında oturduğum için bacaklar esnekliğini kaybettiği için oluyor olabilir mi? Şimdiden teşekkürler.
Not: Quadriceps doğru bölgemi bilmiyorum, Google üzerinden aradığımda tam orası gözüküyor. Ben yine de size kendi dilimde anlatayım, hemen diz kapağının üstünde kalan kas grubunu kastediyorum.
Not: Quadriceps doğru bölgemi bilmiyorum, Google üzerinden aradığımda tam orası gözüküyor. Ben yine de size kendi dilimde anlatayım, hemen diz kapağının üstünde kalan kas grubunu kastediyorum.
