KS
KS
Enesxdd
Kilopat
- Katılım
- 31 Ağustos 2014
- Mesajlar
- 532
- Çözümler
- 3
Aynen öyle kardeşim geçmiş olsun umarım kısa zamanda iyileşirsin. 19'unda yolcuyum ben senin tarih ne zaman? Belki karşılaşırız.
Koşarken Quadriceps Ağrısı
- Konuyu başlatan Enesxdd
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 14
- Görüntüleme 1B
G3258
Kilopat
- Katılım
- 9 Temmuz 2015
- Mesajlar
- 1.657
- Makaleler
- 5
- Çözümler
- 5
Sağ olasın dostum. Bende 13'ünde gireceğim. Karşılaşmamız zor olur maalesef.
KS
KS
Enesxdd
Kilopat
- Katılım
- 31 Ağustos 2014
- Mesajlar
- 532
- Çözümler
- 3
Aynen biraz zormuş, hayırlısı kral, umarım gönlüne göre olur başarılar.
Koşu hızınızı %70'ten biranda %100'e çıkarmayın.
Hızınızı kademeli olarak artırın.
İlk zamanlar %70 hızı sonra az daha %70'in üstünde sizi incitmeyecek bir hızda koşun.
Zamanla %110 olsa bile vücudunuz dayanır.
Koştukta vücut gelişecektir.
Hızınızı kademeli olarak artırın.
İlk zamanlar %70 hızı sonra az daha %70'in üstünde sizi incitmeyecek bir hızda koşun.
Zamanla %110 olsa bile vücudunuz dayanır.
Koştukta vücut gelişecektir.
G3258
Kilopat
- Katılım
- 9 Temmuz 2015
- Mesajlar
- 1.657
- Makaleler
- 5
- Çözümler
- 5
Sağ olasın, başarılar dilerim.
