Koşu bandındaki nabız değeri doğru mu?

Aletin nabız ölçümünde hata yoksa bu değerler hiç normal değil. Kardiyolojiye görünene kadar kardiyo ve ağırlık dahil nabzınızı çok arttıracak şeylerden uzak durun. Ağırlık antrenmanları hipertansiyon krizlerine yol açabilir, doktora danışmakta fayda var. Özellikle hipertansiyonda bu kadar yüksek nabız hem vücut tarafından hem de kalp tarafından hoş karşılanmaz. 175-180 ve üstü nabızlarda kalbinizin çok sert ve hızlı vurduğunu hissetmemeniz imkansızdır. Rahatsız eden çarpıntı, hafif göğüs ağrısı (batma şeklinde olabilir) gibi sorunlarınız da oluyorsa acil servise de görünebilirsiniz. Spora alışık bir insanda bu kadar yüksek nabız güvenilir bir aralıkta değil.
 
Korbyy dedi:
Aletin nabız ölçümünde hata yoksa bu değerler hiç normal değil. Kardiyolojiye görünene kadar kardiyo ve ağırlık dahil nabzınızı çok arttıracak şeylerden uzak durun. Ağırlık antrenmanları hipertansiyon krizlerine yol açabilir, doktora danışmakta fayda var. Özellikle hipertansiyonda bu kadar yüksek nabız hem vücut tarafından hem de kalp tarafından hoş karşılanmaz. 175-180 ve üstü nabızlarda kalbinizin çok sert ve hızlı vurduğunu hissetmemeniz imkansızdır. Rahatsız eden çarpıntı, hafif göğüs ağrısı (batma şeklinde olabilir) gibi sorunlarınız da oluyorsa acil servise de görünebilirsiniz. Spora alışık bir insanda bu kadar yüksek nabız güvenilir bir aralıkta değil.
Genişletmek için tıkla...
Dediğiniz gibi hızlı vurma var evet ama batma olarak değil. Uzun süredir daha doğrusu eğimli yürüyüşe daha fazla zaman ayırdığımdan beridir sol göğsüm ağrıyor. Eğimli yürümediğimde genelde kafein alıyordum. Bugün de kafein aldım ama almadığım da yine yüksek nabız değerleri vardı. 23 ol as a ile 210 oluyordu. Durduk yere burnum kaşınıyor ve aniden kanıyor özellikle kardiyo sonrası günlerde bu durum sekmeden gerçekleşiyor. Geçmiş verdiğim kilo ve şuana kadar aldığım fazla kilodan ki az değil 30 kilo aldım denilebilir. Olabilir mi? Günlükkkardiyo yapıyordum sabah 5 gibi başlayıp 6ya yakın 45dk kardiyo yapıyordum. Daha sonraları baya gömüp kilo aldım.
 
Qilin dedi:
Dediğiniz gibi hızlı vurma var evet ama batma olarak değil. Uzun süredir daha doğrusu eğimli yürüyüşe daha fazla zaman ayırdığımdan beridir sol göğsüm ağrıyor. Eğimli yürümediğimde genelde kafein alıyordum. Bugün de kafein aldım ama almadığım da yine yüksek nabız değerleri vardı. 23 ol as a ile 210 oluyordu. Durduk yere burnum kaşınıyor ve aniden kanıyor özellikle kardiyo sonrası günlerde bu durum sekmeden gerçekleşiyor.
Genişletmek için tıkla...
Sol göğüs ağrısı eğer göğüs egzersizlerinden falan kaynaklanan bir kas ağrısı değilse, yürüyüş sırasında gerçekleşiyorsa dikkate almakta fayda var. Kardiyolojiye görünene kadar çok fazla kafein tüketmeyin, kahveyi azaltın ve spora ara vermeye çalışın. Ve eğer omega 3 gibi takviye alıyorsanız ona da ara verin çünkü bazı kişilerin kalp-damar sistemine fayda sağlarken bazı kişilere zararları olduğu şu sıralar çok tartışılıyor. Burun kanamasının ise kardiyodan hemen sonra olmadığı için kardiyoya bağlı olduğunu sanmıyorum. Egzersizin tetiklediği bir hipertansiyon atağına bağlı gibi durmuyor ama kontrol edilmeden bir şey denilemez tabii ki. Bu durumda kardiyolojiye görünmek önemli.
Kendinizi ferah tutun, ve kardiyolojiden sorun yok denilirse bile daha sonrasında spor yapmadan önce veya esnasında elektrolitlerle (maden suyu vs.) kendinizi destekleyin. Elektrolit konusu çoğu sporcu tarafından dile getirilmese de yoğun terlenen antrenman sonrası yüksek nabız ve bulantı, kusma, bayılacak gibi olan yorgunluğun ana temel nedeni genelde elektrolitler oluyor. Bunu da unutmamakta fayda var. Ama elektrolit kullanırken de içeriği yoğun olan satılan toz formları fazla kullanmamanız gerekir. (hipertansiyondan dolayı)
 
Korbyy dedi:
Sol göğüs ağrısı eğer göğüs egzersizlerinden falan kaynaklanan bir kas ağrısı değilse, yürüyüş sırasında gerçekleşiyorsa dikkate almakta fayda var. Kardiyolojiye görünene kadar çok fazla kafein tüketmeyin, kahveyi azaltın ve spora ara vermeye çalışın. Ve eğer omega 3 gibi takviye alıyorsanız ona da ara verin çünkü bazı kişilerin kalp-damar sistemine fayda sağlarken bazı kişilere zararları olduğu şu sıralar çok tartışılıyor. Burun kanamasının ise kardiyodan hemen sonra olmadığı için kardiyoya bağlı olduğunu sanmıyorum. Egzersizin tetiklediği bir hipertansiyon atağına bağlı gibi durmuyor ama kontrol edilmeden bir şey denilemez tabii ki. Bu durumda kardiyolojiye görünmek önemli.
Kendinizi ferah tutun, ve kardiyolojiden sorun yok denilirse bile daha sonrasında spor yapmadan önce veya esnasında elektrolitlerle (maden suyu vs.) kendinizi destekleyin. Elektrolit konusu çoğu sporcu tarafından dile getirilmese de yoğun terlenen antrenman sonrası yüksek nabız ve bulantı, kusma, bayılacak gibi olan yorgunluğun ana temel nedeni genelde elektrolitler oluyor. Bunu da unutmamakta fayda var. Ama elektrolit kullanırken de içeriği yoğun olan satılan toz formları fazla kullanmamanız gerekir. (hipertansiyondan dolayı)
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederim hocam, sabah ilk işim kardiyolojiden alabilirsem randevu almak olacak. Hayırlısı olsun.
 

Benzer konular

5
Koşu bandındaki kalori gerçek mi?
Mesaj
1
Görüntüleme
732
emircanunlts
emircanunlts
B
Koşu bandı kullanımının yaşı olur mu?
Mesaj
5
Görüntüleme
2.561
Beach
B
tekinless
Direnç bandındaki kilogramlar ne anlama gelir?
Mesaj
1
Görüntüleme
375
370040
3
A
Sabah aç karnına koşu mu, yürüyüş mü?
Mesaj
7
Görüntüleme
2.845
Atahan Kutlu
A
furkii06
Koşu bandı önerileri
Mesaj
3
Görüntüleme
2.062
Batina
Batina

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı