Kreatin nasıl kullanılmalı?
- Konuyu başlatan ulrech33
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 6
- Görüntüleme 487
Son Heung Min
Decapat
- Katılım
- 12 Mart 2023
- Mesajlar
- 618
- Çözümler
- 1
konudan bagımsız kretın kesınlıkle tavsıye etmem kullanma sadece proteın tozu kullan
Hocam çok zayıfsınız supplementten önce sağlıklı bir kiloya çıkmaya çalışın. Kreatin genetik yatkınlığı olan kişilerde saç dökülmesini belirgin şekilde arttırır. Birde bu kreatin o kadar zararsız faydalı bir şey olsa her sporcu şifa nihetine kullanırdı ama öyle bir durum söz konusu değil.
cinar_yasarrr
Kilopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Günlük 5 gramı geçmeyiniz, fazlası zarar olabilir.
Hocam saglikli kiloya cikamadigim icin gainer ve kreatin aldim zaten. Sac dokecegini zannetmiyorum.
Doçent doktorun biri kreatine baslarken gunde 20gr baslayin sonra yavas yavas 5'e dusurun diyordu bende 10gr aldim bugunluk
cinar_yasarrr
Kilopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Ona bakılırsa diğer doktorlar protein tozu zararlı, spor salonuna gitmeyin diyor. Bana spor yapma beynine hasar veriyor, protein tozu içme öldürür diyen çok doktor oldu.
- Katılım
- 21 Ekim 2015
- Mesajlar
- 4.312
- Çözümler
- 19
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Şimdiye kadar 3 kutu kreatin bitirdim. Daha sonra kan testinden kontrol ettirdim. Gayet sağlıklı dedi. Bir çoğu kutsal inanç ve oltaya inanıyorlar. Eğer korkan varsa,değerlerine baktırıp. Kreatin kullanabilir.
