KYK'da kalıp kilo almak normal mi?

qrs22

Femtopat
Katılım
1 Mayıs 2025
Mesajlar
10
KYK'da kalıyorum ve 1 ay oldu. 1 ayda hiç olmadığı kadar kilo aldım ve yağlandım. Bu normal mi? Sanırım anlamadan dışarıdan yememin de etkisi olmuş olabilir. Oysaki çok hareket ediyordum ve bana aç kalıyormuşum gibi geliyordu. Normal mi bu? 80'dim, 86 olmuşum :/
 
Son düzenleyen: Moderatör:
KYK'da kalıyorum ve 1 ay oldu. 1 ayda hiç olmadığı kadar kilo aldım ve yağlandım. Bu normal mi? Sanırım anlamadan dışarıdan yememin de etkisi olmuş olabilir. Oysaki çok hareket ediyordum ve bana aç kalıyormuşum gibi geliyordu. Normal mi bu? 80'dim, 86 olmuşum :/
Zararlı besleniyorsanız gayet normal.
 
muhtemelen kilo almanın sebeplerinden biri fazla içecek tüketiyor olmandır özellikle meyve suları acayip kilo yapıyor ayrıca da bolca su için ve cips gibi ürünler kullanmayın zaten bir kaç hafta cips yemediğiniz takdirde artık canınız çekmemeye başlıyor. Ayrıca marketlerden bir şeyler alarak beslenmeniz daha doğru olacaktır çünkü internetten söylediğiniz ürünler muhtemelen fazlasıyla yağlı ve hamur işi ürünlerdir ayrıca da kyk daki yemeklerle yetinmeye çalış hafta da yalnızca bir kaç gün dışarıdan ye ayrıca dışarıda içtiğin kahveleri ve yediğin tatlıları da azaltmalısın örneğin yalnızca haftasonlarında yemelisin ayrıca da kilonu çokta takmamalısın herkesin metabolizması farklı az yemek yemene rağmen kilo alıyorsan yapabilecek bir şeyin yok bunu kabullenip yalnızca nasıl daha az kilo alabilirim diyerek devam etmelisin ama bence yemek sipariş ettiğinde içecek sipariş etmezsen ve onun yerine su içersen sorun çözülür ben öyle yapıyorum ve genelde kilodan yana bir sıkıntım olmuyor ama tabiki ben aburcubur ve atıştırmalıkları çok nadiren satın alıyorum örneğin yalnızca haftasonları gibi bir gün belirle kendine
 
Dışarıdan beslenirsen normal. KYK'da yemekler kötü olur.
hiç bişey söylemiyorum aga. bu zamana kadar hiç söylemedim. Sadece her dışarı çıktığımda üniversitede falan orada yiyorum. Kampüste pilav tavuk falan alıyorum. Dışarıdada ya lokantaya gidiyorum genelde lokanta oluyor ya da fast food falan. okulda yediğim gün daha dışarıdan yemiyorum. Akşama bazen abur cubur alıyorum onları 2-3 güne yayıyorum. bitince de hemen almıyorum valla. erzak depom boş kalıyo çoğu zaman. içecek oluyo ama 1.5L kola veya gazoz. o da 2-3 güne anca bitiyo.
 
Metabozilman böyledir belkide.
Nasıl yani hocam? Son bir kaç senede kilo aldım ama kısa sürede bu kadar almamıştım.

Hocam kalori takibi yapın.
Belki farkında olmadan fazla yiyor olabilirsiniz.
Hocam işin ilginci öyle çokta doyduğumu hissetmiyorum. Sanırım dışarıdan yememin etkisi olabilir ama o da çok ufak yani. Yoksa aç kalıyorum yemezsemde.
 
Nasıl yani hocam? Son bir kaç senede kilo aldım ama kısa sürede bu kadar almamıştım.


Hocam işin ilginci öyle çokta doyduğumu hissetmiyorum. Sanırım dışarıdan yememin etkisi olabilir ama o da çok ufak yani. Yoksa aç kalıyorum yemezsemde.

Fastfood yiyecekler doyma hissini yok eder. Bu yüzden fazla yiyor olabilirsiniz.
 

Technopat Haberler

Geri
Yukarı