Low row tek çekiş ve çift çekiş arasındaki fark nedir?

furkan12

Megapat
Katılım
10 Şubat 2017
Mesajlar
549
Çözümler
1
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Bazıları tek çekiş olarak sağ ve sol yapıyorlar bazıları da iki el aynı anda çekiş yapıyorlar. Bunların arasında ne fark var?

image_2023-11-25_182418660.png
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Gelişim açısından çok fark var mı bilmiyorum ama ben tekli yapınca daha iyi hissediyorum. Diğer elim boşta olduğu için vücudumun duruşunu daha iyi kontrol edebiliyorum destek alarak ve tek seferde tek bir harekete odaklanabildiğim için hareketi de daha düzgün yaptığımı düşünüyorum.

Nasıl rahat ediyorsanız veya iyi hissediyorsanız öyle tercih edebilirsiniz.
 
İkisini de yapma derim. Row Serbest ağırlık ile daha etkili olabilir. Eğer ki yaparken bel ağrısı hissetmiyorsan.
 

Technopat Haberler

Geri
Yukarı