Mekik çekemiyorum

Tahao dedi:

@lazuşağı99 10 kilo varya her şeyi değiştirir hemşerim.. Hele hareketsizim şu sıralar diyorsun gayet normal çekememen. Bir iki hafta düzenli dene toparlarsın ama eskisi gibi olmaz kilon %20 artmış neredeyse.

Genişletmek için tıkla...

Silinen üye dedi:

Her akşam düzenli spor veya mekik yap düzenle alışacaksındır.

Genişletmek için tıkla...

Faboxin dedi:

Önceden dediğiniz ne kadar önceden? 10'dan sonra karnınızda veya vücudunuzda ne hissettiniz?

Genişletmek için tıkla...

lazuşağı99 dedi:

Eskiden yapmamama rağmen 30 mekik çekiyordum. Niye böyle oldu.

En basit şey olan mekiği yaparken sanki bana bir şey engel oluyor. Yaparken aşırı zorlanıyorum nedense. 8e yaklaşınca titremeye başlıyorum. Bir de 1 den itibaren nefes nefese kalıyorum. Nornalde rahat rahat tak tak yapardım. Sonra şınav çekeyim dedim. Onu da en fazla 4 yapabildim. Bana ne oldu anlamadım.

Genişletmek için tıkla...

Silinen üye dedi:

Bilmiyorum hocam kaslarınızla ilgili olabilr Kilonuz boyunuz kaç?.

Genişletmek için tıkla...

Silinen üye dedi:

Bilmiyorum hocam kaslarınızla ilgili olabilr Kilonuz boyunuz kaç?.

Genişletmek için tıkla...

lazuşağı99 dedi:

Peki neden eskisi gibi çekememeye başladım.

Genişletmek için tıkla...

AyarsıZZ dedi:

Sporla alakan yoksa çekememen normal. Kilo almak bu tür kondisyon hareketlerini yapmayı zor hâle getirir.

Genişletmek için tıkla...

lazuşağı99 dedi:

Demin mekik çektim en fazla 8 tane çekebildim. Önceden dediğım eylül ayı. Mekik çekmeye başladığım andan itibaren zorlanmaya başlıyorum. Kendimi zorladığım için karnım biraz ağrıyor.

Genişletmek için tıkla...

The 5008 dedi:

Hocam eylül ayı diyorsunuz, aradan kaç ay geçmiş? Her gün azar azar çekmeye başlarsanız eskisi gibi olursunuz.

Genişletmek için tıkla...