Nasıl antrenman programı uygulamalıyım?

wildwolf23

Zeptopat
Katılım
18 Ocak 2023
Mesajlar
6
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Selam arkadaşlar, ben spor salonuna gitmeye karar verdim sizce nasıl program uygulayabilirim? Yaş 16.
Kilo 63.
Boy 180.
Eskiden evde spor yapıyordum hafif belirmeye başlamıştı sonra bıraktım.
Şimdiden teşekkürler.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Selam arkadaşlar, ben spor salonuna gitmeye karar verdim sizce nasıl program uygulayabilirim? Yaş 16.
Kilo 63.
Boy 180.
Eskiden evde spor yapıyordum hafif belirmeye başlamıştı sonra bıraktım.
Şimdiden teşekkürler.
İtiş çekiş bacak olabilir. 5X5 olabilir. 5X5 sevmezsin ama yaparsan baya şey katar sana.
 

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Geri
Yukarı