Nasıl daha fazla su içilir?
- Konuyu başlatan Pismaniyee
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 16
- Görüntüleme 972
KS
KS
Pismaniyee
Hectopat
- Katılım
- 27 Nisan 2021
- Mesajlar
- 1.822
- Çözümler
- 4
Yazdım ya başım dönüyor, eklemlerim ağrıyor ama başlıkta az su içiyorum yazıyordu.
fromhell1
Megapat
Bilgisayarın başında isen CS:GO Rekabetçi maç aç ve masanın yanına suluk koy.
KS
KS
Pismaniyee
Hectopat
- Katılım
- 27 Nisan 2021
- Mesajlar
- 1.822
- Çözümler
- 4
Cs'yi sildim daha çok lol oynuyom
RestalFox
Kilopat
- Katılım
- 3 Mart 2016
- Mesajlar
- 627
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Ben yanımda her zaman 1.5 2.5lt ayrı ayrı şişeler bulunduruyorum biri bitince diğerini getiriyorum ve git konuşmalı oyunlar falan oyna konuşunca susarsın ve su içmek istersin bak taktiğe 10 numara haha hiç böyle düşünmemiştim yazarken aklıma geldi ama yanına şişe koymak sorununu çözer şişe görünür bir yerde olsun ki aklına gelip iç suyunu.
konuşunca susarsın ve su içmek istersin bak taktiğe 10 numara haha hiç böyle düşünmemiştim yazarken aklıma geldi ama yanına şişe koymak sorununu çözer şişe görünür bir yerde olsun ki aklına gelip iç suyunu.
Haluk Albayrak
Kilopat
- Katılım
- 6 Mayıs 2018
- Mesajlar
- 2.645
- Çözümler
- 9
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Her sabah kalktığında anında 2 bardak yatmadan da 1 bardak için. Masanın yanında da 1.5 litre şişe bulunsun hocam bol bol içersiniz canınız sıkıldıkça.
Su içmeyi zorlamadan daha fazla su içmenin birkaç yolu var:
Suyu daha lezzetli hale getirin: Suyun tadını değiştirmek için suya meyve dilimleri, taze yapraklar veya taze baharatlardan koyabilirsiniz. Bu, suyu daha lezzetli hale getirerek daha fazla içmeyi kolaylaştırabilir.
Su içme alışkanlığı kazandırın: Su içmeyi bir rutine dönüştürmek, düzenli olarak su içmeyi alışkanlık haline getirmeyi kolaylaştırır. Örneğin, sabah kahvaltıdan sonra su içmeyi bir alışkanlık haline getirmeyi deneyin.
Sıvı alımını diğer yiyeceklerle kombinleyin: Suyun yanı sıra, yiyecekler de vücutta sıvı tutar. Özellikle yoğurt, meyve ve sebzeler gibi yüksek sıvı içeriği olan yiyecekler tüketerek de sıvı alımınızı arttırabilirsiniz.
İçtiğiniz su miktarını izleyin: Günlük su içme hedefinizi belirleyin ve bunu izleyerek ne kadar su içtiğinizi takip edin. Bu, su içme alışkanlığınızı geliştirmeyi ve daha fazla su içmeyi kolaylaştırır.
Su içmeyi düzenli aralıklarla yapın: Su içmeyi düzenli aralıklarla yaparak vücudunuzun sürekli su ihtiyacını karşılamaya çalışın. Örneğin, saatte bir kez su içmeyi deneyin.
Suyu daha lezzetli hale getirin: Suyun tadını değiştirmek için suya meyve dilimleri, taze yapraklar veya taze baharatlardan koyabilirsiniz. Bu, suyu daha lezzetli hale getirerek daha fazla içmeyi kolaylaştırabilir.
Su içme alışkanlığı kazandırın: Su içmeyi bir rutine dönüştürmek, düzenli olarak su içmeyi alışkanlık haline getirmeyi kolaylaştırır. Örneğin, sabah kahvaltıdan sonra su içmeyi bir alışkanlık haline getirmeyi deneyin.
Sıvı alımını diğer yiyeceklerle kombinleyin: Suyun yanı sıra, yiyecekler de vücutta sıvı tutar. Özellikle yoğurt, meyve ve sebzeler gibi yüksek sıvı içeriği olan yiyecekler tüketerek de sıvı alımınızı arttırabilirsiniz.
İçtiğiniz su miktarını izleyin: Günlük su içme hedefinizi belirleyin ve bunu izleyerek ne kadar su içtiğinizi takip edin. Bu, su içme alışkanlığınızı geliştirmeyi ve daha fazla su içmeyi kolaylaştırır.
Su içmeyi düzenli aralıklarla yapın: Su içmeyi düzenli aralıklarla yaparak vücudunuzun sürekli su ihtiyacını karşılamaya çalışın. Örneğin, saatte bir kez su içmeyi deneyin.
