Nasıl daha yükseğe zıplanır?

BigBlackMan

BigBlackMan

Hectopat
Katılım
23 Nisan 2021
Mesajlar
911
Çözümler
3
Yer
Emek Bursa Türkiye
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Çevremde benimle aynı boyda olup 3.05m basketbol potasının çemberine değebilen arkadaşlarım var. Bende filenin yarısından biraz daha yüksek bir kısmına dokunabiliyorum. Kısaca nasıl dahs yükseğe zıplayabilirim? Boyum 1.82 kilom 75.
 
BigBlackMan dedi:
Çevremde benimle aynı boyda olup 3.05m basketbol potasının çemberine değebilen arkadaşlarım var. Bende filenin yarısından biraz daha yüksek bir kısmına dokunabiliyorum. Kısaca nasıl dahs yükseğe zıplayabilirim? Boyum 1.82 kilom 75.
Genişletmek için tıkla...
Ben gençlik yıllarımda, ayak bileklerime ağırlık bağlar spor yapardım.
Müthiş faydasını gördüm. Tabi kullanılacak ağırlık yaş ve gelişme durumuna göre
uygun olmalı.
 
Eriksen dedi:
Alıştırma yapabilirsiniz sürekli yüksek yerlere zıplayın bacaklarınızı güçlendirin zaten daha yükseğe zıplarsınız o zaman.
Genişletmek için tıkla...
Kilom 75 ama yağ oranım fazla yağ yakıp kilo versem arada bir fark olur mu?
Cango34 dedi:
Ben gençlik yıllarımda, ayak bileklerime ağırlık bağlar spor yapardım.
Müthiş faydasını gördüm. Tabi kullanılacak ağırlık yaş ve gelişme durumuna göre
uygun olmalı.
Genişletmek için tıkla...
16 yaşıma 2 ay sonra gireceğim. Ağırlık bağlayıp spor yapmak nasıl yani hocam. Ağırlık bağlayıp zıplıyor muydunuz veya koşuyor muydunuz?
 

Benzer konular

Haysınbörg
Nasıl daha yükseğe zıplanır?
Mesaj
2
Görüntüleme
6.699
Haruki Murakami
H
Hyoudou İssei Kun
Nasıl daha iyi zıplanır?
Mesaj
2
Görüntüleme
498
Cici kuş fıstık
Cici kuş fıstık
MertAli37
1.98 boyla daha yükseğe nasıl zıplanır?
Mesaj
3
Görüntüleme
604
TB15
TB15
G
  • Kilitli
Basketbol Daha Yükseğe Zıplamak?
Mesaj
7
Görüntüleme
41.883
Pc.Manyağı.
P
gokguk62
Yükseğe Zıplamak genetik midir?
Mesaj
2
Görüntüleme
199
Said HtmAGl
Said HtmAGl

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı