Nasıl kardiyo yapılır?

Crexyyy dedi:

Benim komşularım çok kıl ama öyle tak tak yere vurmadığım sürece ipten o kadar ses çıkmıyor. Olmadı bir parka gidip orada atlıyorum ağaçların arasında. Nabız konusunda haklısınız. Ben bir haftada gayet rahat atlamaya başladım. 10. dakikalarda tıkanırken şimdi çok rahat 30 dakikalara kadar sürdürebiliyorum.

Genişletmek için tıkla...

mr.esat dedi:

Çok imreniyorum IP atlayanlara, babam ses konusunda sorunlu birisi olduğu için mümkün değil bu. Ağaçların arasında inanılmaz keyifli olacağına eminim ama havalar çok soğudu. İzmir gibi bir yerde değilseniz, terlerseniz çok fena olur.

Genişletmek için tıkla...