Nasıl kilo alabilirim?

Siberci07

Hectopat

Katılım

14 Eylül 2019

Mesajlar

2.581

Daha fazla  

Cinsiyet

Diğer

• 10 Ağustos 2021

• #1

Nasıl kilo alabilirim? Arkadaşlar aşırı zayıfım, 17 yaşındayım. 172, 60 kgyim. Bileklerim falan çok ince, yani o kadar zayıf gözüküyorum ki omuzlarım ben buradayım diye bağırıyor. Tavsiyeniz nedir spor? Beslenme aklınıza ne gelirse.

 

Son düzenleyen: Moderatör: 10 Ağustos 2021

goktug.59

Kilopat

Katılım

26 Mart 2021

Mesajlar

5.444

Makaleler

3

Çözümler

37

Yer

Tekirdağ

Daha fazla  

Sistem Özellikleri

Lenovo LOQ 15IAX9 - RTX 4050 / 24GB RAM / i5 12450HX

Cinsiyet

Erkek

• 10 Ağustos 2021

• #2

Ye.
Bir dakika, sanırım yiyerek kilo alınmıyor. Ben de yiyorum yiyorum hep 75'e sabitim.

 

Nonexistent

Hectopat

Katılım

12 Haziran 2020

Mesajlar

2.382

Makaleler

1

Çözümler

20

Daha fazla  

Cinsiyet

Erkek

• 10 Ağustos 2021

• #3

Bir beslenme diyetetik uzmanına gidip bir program yazdırın. Göbek bağlamak yerine sağlıklı kilo alırsınız.

 

2

278101

Hectopat

Katılım

5 Eylül 2019

Mesajlar

3.523

Çözümler

14

• 10 Ağustos 2021

• #4

Spor salonuna gidebilirsin. Kas kütleni arttırmaya çalış. Bol karbonhidrat tüket.

 

O Görkem

Kilopat

Zamanın Tanığı

Katılım

11 Aralık 2019

Mesajlar

2.539

Makaleler

1

Çözümler

13

Yer

Nerv

• 10 Ağustos 2021

• #5

Kan tahlili yaptır lütfen. Ben diyabetim ve bende kilo alamıyordum, 13 yaşında 30 kiloydum şimdi 40 kiloyum.
Allah korusun bu arada inşallah böyle bir durumun yoktur.

 

Herixa

Kilopat

Zamanın Tanığı

Katılım

7 Ekim 2019

Mesajlar

4.646

Çözümler

24

• 10 Ağustos 2021

• #6

Önüne ne gelirse ye.

 

4

467597

Hectopat

Katılım

8 Haziran 2021

Mesajlar

1.403

Çözümler

2

• 10 Ağustos 2021

• #7

Bu bir tavsiye değil tecrübedir! Dostum ben sadece ekmek( Ekmek arası vs.) tüketerek 15 kilo aldım ve nedense sporla birleştirdiğim zaman kalıba verdim, yani denemek istersen. (YTD)

 

Son düzenleme: 10 Ağustos 2021

Ankarada deniz yok

Hectopat

Katılım

25 Şubat 2021

Mesajlar

1.341

Makaleler

1

Çözümler

10

• 10 Ağustos 2021

• #8

Hocam çikolataya aban nutella olandan ama.

 

S

Smaug8

Hectopat

Katılım

10 Kasım 2020

Mesajlar

1.208

Makaleler

1

Çözümler

2

• 10 Ağustos 2021

• #9

Bir uzmana, git fazla yemek yersen yanlış kilo alır ve çok kilolu olursun.

 

O Görkem

Kilopat

Zamanın Tanığı

Katılım

11 Aralık 2019

Mesajlar

2.539

Makaleler

1

Çözümler

13

Yer

Nerv

• 10 Ağustos 2021

• #10

Hocam lütfen burada çözüm aramayın. En doğrusunu doktorunuz bilir. Bende kilo alamıyorum diye cicibebe+süt+bal abanıyordum, oysaki diyaybetmişim yaptığım sağlığıma zararlıymış.