Nasıl kilo alabilirim?

Siberci07 · 10 Ağustos 2021

Nasıl kilo alabilirim? Arkadaşlar aşırı zayıfım, 17 yaşındayım. 172, 60 kgyim. Bileklerim falan çok ince, yani o kadar zayıf gözüküyorum ki omuzlarım ben buradayım diye bağırıyor. Tavsiyeniz nedir spor? Beslenme aklınıza ne gelirse.

goktug.59 · 10 Ağustos 2021

Ye.
Bir dakika, sanırım yiyerek kilo alınmıyor. Ben de yiyorum yiyorum hep 75'e sabitim.

Nonexistent · 10 Ağustos 2021

Bir beslenme diyetetik uzmanına gidip bir program yazdırın. Göbek bağlamak yerine sağlıklı kilo alırsınız.

278101 · 10 Ağustos 2021

Spor salonuna gidebilirsin. Kas kütleni arttırmaya çalış. Bol karbonhidrat tüket.

O Görkem · 10 Ağustos 2021

Kan tahlili yaptır lütfen. Ben diyabetim ve bende kilo alamıyordum, 13 yaşında 30 kiloydum şimdi 40 kiloyum.
Allah korusun bu arada inşallah böyle bir durumun yoktur.

Herixa · 10 Ağustos 2021

Önüne ne gelirse ye.

467597 · 10 Ağustos 2021

Bu bir tavsiye değil tecrübedir! Dostum ben sadece ekmek( Ekmek arası vs.) tüketerek 15 kilo aldım ve nedense sporla birleştirdiğim zaman kalıba verdim, yani denemek istersen. (YTD)

Ankarada deniz yok · 10 Ağustos 2021

Hocam çikolataya aban nutella olandan ama.

Smaug8 · 10 Ağustos 2021

Bir uzmana, git fazla yemek yersen yanlış kilo alır ve çok kilolu olursun.

O Görkem · 10 Ağustos 2021

Hocam lütfen burada çözüm aramayın. En doğrusunu doktorunuz bilir. Bende kilo alamıyorum diye cicibebe+süt+bal abanıyordum, oysaki diyaybetmişim yaptığım sağlığıma zararlıymış.

Nasıl kilo alabilirim?

Ayrıntılı düzenleme

Siberci07

Hectopat

goktug.59

Kilopat

Nonexistent

Hectopat

278101

Hectopat

O Görkem

Kilopat

Herixa

Kilopat

467597

Hectopat

Ankarada deniz yok

Hectopat

Smaug8

Hectopat

O Görkem

Kilopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz