Sabah kahvaltida bigmac + 2lt kola. Oglene dogru ara ogun whopper jr. + 1lt kola. Oglen gamer menusu whopper + big king + 20li sogan halkasi + 5lt ice tea. Sagligimiz icin aksam 7 den fazla cok yemiyoruz tavuklu sezar salata + kunefe + 1 bardak kola.
Sabah kahvaltida bigmac + 2lt kola. Oglene dogru ara ogun whopper jr. + 1lt kola. Oglen gamer menusu whopper + big king + 20li sogan halkasi + 5lt ice tea. Sagligimiz icin aksam 7 den fazla cok yemiyoruz tavuklu sezar salata + kunefe + 1 bardak kola.
Buradaki bazılarına inanıp ne bulursan yeme. Dikkatli bir şekilde kilo almalısın sadece yağ alırsan daha da kötü olur. Bu yüzden de en mantıklısı diyetisyene gitmek.
Buradaki bazılarına inanıp ne bulursan yeme. Dikkatli bir şekilde kilo almalısın sadece yağ alırsan daha da kötü olur. Bu yüzden de en mantıklısı diyetisyene gitmek.
Nasıl kilo alabilirim? Arkadaşlar aşırı zayıfım, 17 yaşındayım. 172, 60 kgyim. Bileklerim falan çok ince, yani o kadar zayıf gözüküyorum ki omuzlarım ben buradayım diye bağırıyor. Tavsiyeniz nedir spor? Beslenme aklınıza ne gelirse.