Phomeus
Hectopat
- Katılım
- 15 Nisan 2020
- Mesajlar
- 815
- Çözümler
- 14
İyi sosyaller, maalesef kilo yatkınlığım ve genetik bölgesel yağlanmam var, özellikle bel bölgesinde simit olarak adlandırlan kısımda. Beni rahatsız eden de bu bölge. Bu zamana kadar pek dert etmiyordum ama artık kilo vermek istiyorum. Arada diyet yapıyordum, simit bölgesi erimediği için verdiğim kiloda tatmin etmiyor ve bırakıyordum. Salona başlamadan önce evde kendimi alıştırmak istiyorum.
Sizden istediğim şeker yeme, ekmek yeme gibi değil de böyle bir diyet var, o etkili olabilir ya da şu hareketleri yaparsan daha etkili olacaktır gibisinden. Genel olarak pek bir hareketim yok, kampüs içi ufak ufak yürüyüş var yaptığım. Onun dışında genelde hareketsizim.
Bu arada 192cm boy, 100-110kg arası da bir kilom var. Hedefim 95 altına inmek.
Sizden istediğim şeker yeme, ekmek yeme gibi değil de böyle bir diyet var, o etkili olabilir ya da şu hareketleri yaparsan daha etkili olacaktır gibisinden. Genel olarak pek bir hareketim yok, kampüs içi ufak ufak yürüyüş var yaptığım. Onun dışında genelde hareketsizim.
Bu arada 192cm boy, 100-110kg arası da bir kilom var. Hedefim 95 altına inmek.
