Merhaba, ben 15 yaşındayım 94 kiloyum 170 boyundayım. Ortalama okullar açılana kadar 85 kiloya düşmek istiyorum. Başlıkta belirttiğim gibi nasıl metabolizmamı hızlandırıp kilo verebilirim?
Nasıl metabolizma hızlandırılır?
- Konuyu başlatan Alimitnick
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 1
- Görüntüleme 372
og kush
Hectopat
- Katılım
- 8 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 123
1-uyku saatine çok dikkat etmen lazım erken uyuyup erken uyanman lazım
2-kesinlikle bir yerlere giderken yürümelisin günde en az 10k adım
3-bolca su içmelisin.
4-acı biber ve limon özellikle metabolizmayı hızlandıran en önemli besinlerdendir.
5-gece yatmadan 40 45 dakika önce kesinlikle en az yarım saat kadar spor yapman lazım mekik şınav vb.
6- gün içinde çok öğün fakat az yemek.
2-kesinlikle bir yerlere giderken yürümelisin günde en az 10k adım
3-bolca su içmelisin.
4-acı biber ve limon özellikle metabolizmayı hızlandıran en önemli besinlerdendir.
5-gece yatmadan 40 45 dakika önce kesinlikle en az yarım saat kadar spor yapman lazım mekik şınav vb.
6- gün içinde çok öğün fakat az yemek.
Benzer konular
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
-
Notcoin hesap doğrulanmasına rağmen çekilmiyor
- Furkan Çatana
- Mesaj: 0
-
-
Hikayeli oyun için 3000-3750 TL'ye monitör önerisi- Ekşi Limonata
- Mesaj: 4
-
-
-
-
