talto
Hectopat
- Katılım
- 30 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 20
Vücudumda çok fazla yağ var. Önceden 85 kiloydum şu anda 75'e düstüm ama hayal ettiğim gibi yağlarımdan kurtulamadım. 70'e düşsem de kurtulamayacağım gibi. Ve kilo verirken sağlıklı bir şekilde kilo vermedim mesela çok olmasa da hala daha şekerli, yağlı şeyler yiyordum. Acaba yağlardan kurtulmak için nasıl beslenmeliyim? Karbonhidratı minimum seviyede yiyip salata falan mı yemeliyim yoksa karbonhidratı kısmamam mı lazım? Kısacası nasıl beslenmeliyim?
