Neden gece uyuyoruz?

freedom_m dedi:
Ben hala tam olarak neden geceleri uyuduğumuzu tam olarak anlamış değilim. Acaba gündüz uyumak bir kültürün parçası mı yoksa doğan bize vermiş bir kural mı?
Ben geceleri daha iyi enerjik hissediyorum, gündüzleri ise her zaman bitkinim.
Gündüzleri daha kolay uyayabilir iken geceleri yorgan bataniye olmadan uyuyamıyorum. Sizce sizde de aynı durum mudur?
Genişletmek için tıkla...

Geceleri çoğunlukla sabaha göre sessiz ve karanlık olduğunu bi kenara bırakırsak ve güneş ışığından gelen vitamin vb. vücudumuza yararlı şeyleri, artı olarak büyüme hormonu gibi vücut sağlığı için gece uyumak önemli diye biliyorum, aynı şey sabah pek olmuyor diye biliyorum bir de. Ve @maraushi'nin dediği gibi sabah natural ışık kaynağımız var iken, geceleri görmek için yapay aletler ile ışık(tahta ile ateş yakmak, elektrik ile çalışan ışık üreten cihazlar) ve benzeri şeyler ile enerji harcamamız pek mantıklı gibi gelmedi bana.
 
Son düzenleme:
Aydınlıkta çalışılır karanlıkta uyunur. Bedava ışık ve ısı kaynağımız var daha ne isteyelim 😀
 
freedom_m dedi:
Ben hala tam olarak neden geceleri uyuduğumuzu tam olarak anlamış değilim. Acaba gündüz uyumak bir kültürün parçası mı yoksa doğan bize vermiş bir kural mı?
Ben geceleri daha iyi enerjik hissediyorum, gündüzleri ise her zaman bitkinim.
Gündüzleri daha kolay uyayabilir iken geceleri yorgan bataniye olmadan uyuyamıyorum. Sizce sizde de aynı durum mudur?
Genişletmek için tıkla...
En iyisi uyumamak hocam.
 
TunahaNepomniachtchi dedi:
Eğer sabah uyusaydık mantıken sabahlar sessiz olmaz mıydı?
Genişletmek için tıkla...
Olurdu ama:
maraushi dedi:
Sizin aksinize çoğu insan gece uyuyup enerji topluyor ve gündüz harcadığını gece tekrar alıyor. Eğer gündüz uyumaya çalışsaydık, (bir insanın gece 00.00'da uyuyup sabah 9:00'da kalktığını varsayıyorum.) o zaman yaklaşık 15 saat uyuyabiliyor olmamız gerekirdi ve bu enerjiyi 9 saat içinde harcamamız gerekirdi. Bu yüzden gece uyuyoruz. Ayrıca sabahları ışık olduğu için insan gerekli vitamini güneşten almalı. Çoğu hayvan da ayn ı sebepten dolayı gece uyur. Günlük işleri görebilmek için gün ışığına ihtiyacımız var.
Zaman konusunda yanlış olabilir matematiğin kötüdür joy atmak yerine uyarın lütfen.
Genişletmek için tıkla...
 
freedom_m dedi:
Ben hala tam olarak neden geceleri uyuduğumuzu tam olarak anlamış değilim. Acaba gündüz uyumak bir kültürün parçası mı yoksa doğan bize vermiş bir kural mı?
Ben geceleri daha iyi enerjik hissediyorum, gündüzleri ise her zaman bitkinim.
Gündüzleri daha kolay uyayabilir iken geceleri yorgan bataniye olmadan uyuyamıyorum. Sizce sizde de aynı durum mudur?
Genişletmek için tıkla...

Hocam ben gündüzde uyuyom. Fark etmiyor. Ama gece karanlık olması daha elverişli oluyor herhalde.
 
Şöyle örnek verelim, 1 ay kadar sonra köylerde kışlık odun payları olacak, testeresini baltasını alan evine 1 saat mesafedeki ormana odun payını kesmeye gidecek. Bunu da 2-3 gün boyunca yapacak. Düşünsenize gece gittiğinizi?
 
Eskiden ışık olmadığı vakitlerde insanlar hava kapandıktan kısa bir süre sonra hemen uyuyup sabah erken kalkarmış. Belki yıllar boyu böyle devam ettiği için bir adaptasyon gelişmiştir.
Taş devrinde de atalarımız gece uyuyup sabah avlanır toplayıcılık yaparmış. Çünkü çoğu hayvan da gündüz vakti avlanmaya çıkıyor.

Biyolojik olarak melatonin hormonu insan uykusunu getiriyor. Bu hormon da karanlıkta daha fazla salınıyor.
Mesela sabah saati bir yere uçup orada da sabah saatiyse kişi muhtemelen uzun bir süre uykusuzluk çekmez. Fakat uykusuzluğunun sağlık üzerine etkilerini hissedebilir.
 
Hocam uyumanızı sağlayan şey melatonin hormonu ve bu hormon en iyi ve en yüksek oranda karanlıkta salgılanıyor. O yüzden gece uyuyoruz. Gündüz uyunlarda var ama gündüz uykusu melatonin daha az salgıladığı için gece uykusu kadar verimli değil.
 

Benzer konular

AgateTheGreat
Gece olayları
2
Mesaj
10
Görüntüleme
575
Efelinss0
Efelinss0
Semih Demir
Bu gece ve yarın gece gökyüzüne bakmayı unutmayın!
Mesaj
0
Görüntüleme
510
Semih Demir
Semih Demir
Reddywich
Starlink uyduları bu gece gözlemlenebilecek
Mesaj
3
Görüntüleme
561
Kanatsız Kuş
Kanatsız Kuş
dyingme
Bu gece Perseid Meteor Yağmurunu kaçırmayın!
Mesaj
1
Görüntüleme
214
Forum Clerk
Forum Clerk
F
Gece Gözleri Kapatıp Uyumaya Çalıştığımda Gördüklerim
2
Mesaj
14
Görüntüleme
44B
zeki taylan
Z

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı