Neden uykumuz gelir?

RAEE · 25 Haziran 2019

İnsan yorulunca uyuyabiliyor. Eğer o gün evde olup hiç aktivite yapmıyorsanız uykunun gelmesi veya uyumanız çok zor olabiliyor. Bu gece 01:44'te mışıl mışıl uyuyakaldım mesela

bitwise · 25 Haziran 2019

Uykunun calisma mekanizmasini hala tam olarak bilmiyoruz. Hucre yenilemesi, hafizayi denetlemesi vb faktorler var isin icinde ama temelde beynin neden uykuya ihtiyac duydugunu bilmiyoruz. Beyni bizim kadar gelismemis ama cok fazla uyuyan canlilar var. Cok daha az uyuyan canlilar da var. Beyninin sirayla farkli loblarini dinlendirmek icin bir gozu kapali bir gozu acik uyuyan canlilar var. Yaslanmak gibi, uyumak da tam mekanizmasi cozulememis bir olgu.

erayaman2 · 25 Haziran 2019

Lise 3'ye bir yıl boyunca günde 3-3,5 saat uyumuştum. Alışınca 3 saat bile yetiyor. Kendinizi çok uyumaya alıştırırsanız zayıf duruma düşersiniz. Arkadaşlarınızın eğlendiği saatte uykunuzun gelmesi hoş bir durum olmaz.

76087 · 25 Haziran 2019

3 saat uyku ile kendinize zarar vermekten ötesini yapmazsınız. "Studies show that after 22 hours without sleep, human performance is impaired to the same level as that of someone who is legally drunk "

The best thing you can do for your health: sleep well

‘A consistent seven to nine-hour sleep each night is the single most effective thing we can do to reset our brain and body health’

www.theguardian.com

erayaman2 · 25 Haziran 2019

76087 dedi:
3 saat uyku ile kendinize zarar vermekten ötesini yapmazsınız. "Studies show that after 22 hours without sleep, human performance is impaired to the same level as that of someone who is legally drunk "

The best thing you can do for your health: sleep well

‘A consistent seven to nine-hour sleep each night is the single most effective thing we can do to reset our brain and body health’

www.theguardian.com

Ben 3 saat uykudan sonrası fazladır demek istemedim zaten. İdeal olan 6 saattir benim için.

Neden uykumuz gelir?

Ayrıntılı düzenleme

RAEE

Kilopat

bitwise

Gigapat

erayaman2

Hectopat

76087

Kilopat

The best thing you can do for your health: sleep well

erayaman2

Hectopat

The best thing you can do for your health: sleep well

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz