Uzun vadede yarıyor, daha da etkili olmasını isterseniz sakız da çiğneyebilirsin.Bu egzersizler işe yarıyor mu cidden? Her gün yaparsam vücudum da neler değişir? Cidden ögrenmek istiyorum.
Eki Görüntüle 2203182
Hiçbir işe yaramaz. Mewing sana keskin bir çene hattı vaat ediyor değil mi? O keskin çene hattına sahip olmak istiyorsan estetik ameliyattan başka çaren yok çünkü kemiklere müdahale edemezsin.
Sende bu çene hattının var olup olmadığını öğrenmenin en net yolu da yağ oranını %10-%15 civarına çekmek. Yüzündeki yağlar kaybolunca çenen açığa çıkar, o zaman belli olur var mı yok mu?
Ağırlık antrenmanları yaparak, yani spor yaparak.Peki yüzümdeki yağ oranını nasıl düşüre bilirim.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.