Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Ders çalışmak
Yaşım 15, boyum 1.70 ve 60 kiloyum. Okullar açılana kadar çok sıkı çalışarak en fazla kaç kilo verebilirim ve nasıl verebilirim? Aslında kilom ve boyum normal fakat ben fazla gösteriyorum ya da bana öyle geliyor kime sorsam az kilolusun diyor, hiç göstermiyorsun diyorlar ama bana çok kiloluyum gibi geliyor. En azından okullar açılana kadar 53-54 kilolara düşeyim. Bir tavsiye verirseniz çok sıkı çalışırım hiç dışına çıkmam. Cevaplarınızı bekliyorum.
. Yarinden itibaren makarna vs. yemekten kaçınacağım. Günlük ortalama 4 litre tüketiyordum fakat son bir buçuk haftadır fabrikaya gidiyorum burada da bardakla içtiğim için az tüketiyorum ama akşam eve gelince 1.5 litre kesin tüketiyorum şimdi su almaya gidiyorum.
. Hem saç dökülmesi hemde göbek 
