Omurgaya baskı yapan hareketler ve makineler nedir?
- Konuyu başlatan FarukT
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 5
- Görüntüleme 1B
brightosayisamuel
Kilopat
- Katılım
- 12 Ocak 2019
- Mesajlar
- 2.620
- Çözümler
- 8
Hareketi yanlış yaparsan Lateral Raise bile bele vurur.
brightosayisamuel
Kilopat
- Katılım
- 12 Ocak 2019
- Mesajlar
- 2.620
- Çözümler
- 8
Hocam ayaktaki bütün hareketler yanlış yapılırsa tehlikeli olabilir, mesela ben salonda çok görüyorum adam ağır barbell curl giriyor belinden falan destek alıyor kaldırırken.
