Bu sene kendimi çok zorladım ama hiç zorlanmadım. 3 saat dışarıda top peşinde koştum evde ders yaptım, iş yaptım ama bazen su hariç hiç zorlanmadım. Şu ana kadar her gün tuttum hiç aksatmadan.
Böyle artık düzenli olmuş ya, vücut hiç sorun yapmıyor. Normal günde kebapçıya götürsen 3 porsiyon alacak bünye geceki bir tabak makarnayla akşama kadar bana mısın demiyor . Bu yüzden Ramazan ayrı güzel, bedavaya rejime sokuyor. Hele şu pandemiden sonra bayağı iyi geldi bana.
Uyku problemi olanlara tavsiyem bir gün saat 4 de yattım sabah 3'te kalktım sahurimi yaptım.
Ardından akşam da iftarımı yaptım biraz takıldım 11'e kadar sonra yattım uyku düzenimi düzenlemiş oldum şu an bile uykum geldi yazarken