Şınav çekmekte çok zorlanıyorum kollarım aşağı bile inmiyor. Ondan dolayı kollarımı geliştirmek için plank yapmayı düşünüyorum. Play Store'de plank egzersiz uygulaması var ilk gün 20 saniyeden 30. günde 2 dakikaya kadar çıkıyor. 1 ay düzenli olarak yapsam ve 2 dakikaya çıksam ekstra olarak 3 kg dambıllar ile egzersiz yapacağım. Bunların sonucunda şınav yapabilecek hale gelir miyim?
Plank yapmak şınav yapmayı kolaylaştırır mı?
- Konuyu başlatan Rulingx
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 1
- Görüntüleme 520
NameDeli
Hectopat
- Katılım
- 13 Aralık 2019
- Mesajlar
- 463
- Çözümler
- 2
Hocam şınav çekemiyorsan git internete kız şınavı nasıl çekilir yaz onu çek 1 ay şınav çekmeye başlarsın.
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
Casper Excalibur E650 laptopta IOMMU hatası nasıl çözülür?- kullanıcı33
- Mesaj: 0
-
-
-
-
-
-
-
-
