İşte sen çok yediğini sanıyorsun ama yemiyorsun ben 1 haftada 2 kilo aldım öyle söyleyeyim sana.
Protein tozu kullanılmalı mı?
- Konuyu başlatan YamukAdam
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 61
- Görüntüleme 4.529
- Katılım
- 29 Ekim 2015
- Mesajlar
- 3.624
- Çözümler
- 24
En az 21 yaşına kadar hormon sağlığı için hiçbir şey kullanmayın. Zaten düzenli antrenman yapıyor ve yiyeceklerdeki yağ oranına, işlenmemiş olmasına ve miktara (alacağınız enerjiye) dikkat ediyorsanız üzerine kardiyo yaparak doğal formda ulaşabileceğiniz en makul forma ulaşabilirsiniz lakin parçalı kaslar, altılı karın kası vs. istiyorsanız doğal olarak çok zordur zira acayip katı bir diyet ve sert antrenman gerekir ki sürdürülebilirliği uzun dönemde pek olmaz o yüzden ama IFBB tarzı (yani yarışmacı) bir vücut odaklı çalışacaksanız takviye mecbur almanız gerekecek ve maalesef protein tozu bunların en masumu olacaktır. Sonuç olarak sporu neden yaptığınızla orantılı işleyiş ve besin düzenlemesi yapmanız daha sağlıklı olur ama her halükarda 21 yaşından önce takviye yapmamanız daha sağlıklı olur.
ex0jmp
Hectopat
- Katılım
- 25 Şubat 2021
- Mesajlar
- 1.146
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Düzgün bir şekilde anlatıp zararlı olmadığını anlatabilirsin. Günlük karşılayamadığın karbonhidratı tozdan karşılıyorsun, bunun bir zararı yok. Alacaksan alta linkini bıraktığımı alabilirsin.
Hardline Progainer 1406 gr - Çikolata Aromalı Fiyatı, Yorumları - TRENDYOL
Hardline Progainer 1406 gr - Çikolata yorumlarını inceleyin, Trendyol'a özel indirimli fiyata satın alın.
Ben çok taktım bu kilo alma meselesine geçen sene, gerçekten aptal gibi hissediyorum aklıma geldikçe. Bırakın salın gitsin, ileride paranız varsa yiyeceğe yeter kadar, hemen başlayın ama şu an başlamayın. Spor yapmayın demiyorum ama yaparsanız zaman öldürürsünüz.
Sadece yiyecekle yetmiyor tabii, her hafta ağırlık ve rep arttırmanız gerek ki yeterli enerji olmazsa yarı yolda kalırsınız.
Sadece yiyecekle yetmiyor tabii, her hafta ağırlık ve rep arttırmanız gerek ki yeterli enerji olmazsa yarı yolda kalırsınız.
KS
KS
- Katılım
- 26 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 3.221
- Makaleler
- 4
- Çözümler
- 6
Günde kaç bardak tüketeceğim? Kaç kaşık? Süte mi karıştıracağım yoksa suya mı?Düzgün bir şekilde anlatıp zararlı olmadığını anlatabilirsin. Günlük karşılayamadığın karbonhidratı tozdan karşılıyorsun, bunun bir zararı yok. Alacaksan alta linkini bıraktığımı alabilirsin.
Hardline Progainer 1406 gr - Çikolata Aromalı Fiyatı, Yorumları - TRENDYOL
Hardline Progainer 1406 gr - Çikolata yorumlarını inceleyin, Trendyol'a özel indirimli fiyata satın alın.m.trendyol.com
Hala anlamıyorsunuz hocam. Tavsiye dinlemeyip kendi bildiğinizden gitmeyin hocam dinleyin biraz.
awuin
Hectopat
- Katılım
- 29 Ocak 2021
- Mesajlar
- 584
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 3
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Eğer bu üründen bahsediyorsanız bu ürün tam bir saçmalık. Bu ürünü "Yağlarımı kasa dönüştüreceğim" diyenler alıyor, gainer almanız alamıyorsanız kalori fazlası yaratmalısınız.
Protein tozu bir steroid değildir. Hormonda dengesizlik yaratmaz. Ayrıca protein tozu, gainer, BCAA gibi ürünler spordaki performansı arttırmak için alınır. Bugün alırsanız yarına kasınız çıkmaz. Kaynak
Youtube'da milleti afedersiniz aptal yerine koyan kanallara göre 5 ayda Ronnie Coleman olabilirsiniz doğru. Toz kullanmanıza gerek yok başlarda, daha sonradan ihtiyaca göre satın alırsınız. Maddi durum iyiyse spor salonuna yazıl evde gelişim yavaş oluyor ve bir yerden sonra duraksıyor.
- Katılım
- 29 Eylül 2018
- Mesajlar
- 1.934
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 4
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Protein tozu yerine öncelikle çok zayıfsan ve yemek yemiyorsan karbonhidrat tozu ile başlamalısın ben uzun zaman önce senin kadar olmasa da zayıftım 5KG Gainer aldım o bitene kadar spor ile beraber 20 KG aldım.
Ama uyarayım sadece Gainer veya protein tozu kullanıp spor yapmazsan kalça, göbek ve göğüsün boş yere yağlanır pişman olursun.
