- Katılım
- 7 Nisan 2019
- Mesajlar
- 9.125
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 56
Protein tozu spordan sonra içilir daha iyi yarar sağlaması için. Mümkünse spordan hemen sonra.
Ekmek yemiştim sabah biraz.
Protein tozu spordan sonra içilir daha iyi yarar sağlaması için. Mümkünse spordan hemen sonra.
Yakıt olarak şimdiye kadar kullanmıştır vücudunuz. Kilonuz kaç acaba? Ona göre bir öneri yapayım.
Günde 2 ölçek sorun olmayacaktır fakat yeterli proteini alıp veya yaklaşıp, günde 1 ölçek kullanman sindirimin için daha iyi olacaktır. Protein tozu kaliteliyse problem yaratmayacaktır.Abi tam şimdi içtim 40 dakika sonra gideceğim sorun olur mu spordan hemen sonra tekrar içeceğim.
178 boy 79 kilo.
178 boy 79 kilo.
Günde 2 ölçek sorun olmayacaktır fakat yeterli proteini alıp veya yaklaşıp, günde 1 ölçek kullanman sindirimin için daha iyi olacaktır. Protein tozu kaliteliyse problem yaratmayacaktır.
İmkanınız varsa eti gong gibi şeyler tüketebilirsiniz spordan sonra karbonhidrat ihtiyacınızı karşılamak için.
Tamamdır spordan sonra alacağım teşekkürler.
Rica ederim, iyi antrenmanlar.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.