Spordan önce ve sonra protein tozu kullanılır mı?
- Konuyu başlatan Loewrxx
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 4
- Görüntüleme 139
- Katılım
- 7 Nisan 2019
- Mesajlar
- 9.125
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 56
En iyi verim, spordan sonra alındığında olur. Asıl amaç spordan sonra hızlıca protein alıp, kasları onarmaktır.
KS
KS
Loewrxx
Hectopat
- Katılım
- 16 Ekim 2020
- Mesajlar
- 358
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam enerji falan için spora gitmeden yarım ölçek zararı olur mu?
- Katılım
- 7 Nisan 2019
- Mesajlar
- 9.125
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 56
Tozlara güvenmeyin, beslenmenize dikkat edin. Spordan önce daha çok karbonhidrat ama biraz da proteinli öğün, spordan sonra ise protein ağırlıklı öğün tercih edin. Enerji için kafein vesaire alabilirsiniz.
KS
KS
Loewrxx
Hectopat
- Katılım
- 16 Ekim 2020
- Mesajlar
- 358
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
tamamdır ozaman spora gitmeden almayacağım teşekkürler
Benzer konular
