Protein ve karbonhidrat için makarna vs bulgur vs pilav

Bulgur üzerine haşlanmış tavuk en iyisi bence, tuzu az olmalı tabii.
 
Pirinç pilavı ve makarna hızlı sindirilebilir karbonhidrat içeriyor. Bu ikisini tercih edebilirsiniz. Üzerine et veya tavuk koyabilirseniz çok daha iyi olur.
 
Sizce hangisi protein ve karbonhidrat için daha uygun?
Basmati pirinç ve Tavuk göğsünü tek geçerim. Eğer çabuk sıkılan birisiysen hepsini karıştırabilirsin. İsteğine göre o gün onu seç. Tavuk daha yumuşak olur ve uzun süre sıkılmazsın. Hindi sert olduğu için bir süre sonra bıktırabiliyor.
 

Geri
Yukarı