Psikolojik nefes darlığına ne iyi gelir?

Anneme bu olduğunu söylediler. Grafileri çekildi, solunum testleri yapıldı. Allah'a şükür onlarda bir sorun yok. Psikolojik olduğundan bayağı ağır ilaçlar kullanıyor (Nervium 5 mg günde 4 kere ve yanında yine sakinleştirici ilaçlar var onları kullanıyor.). Size sormak istediğim, fikrinizi almak istediğim konu şu. 2 yıla yakındır bu sorunla uğraşıyoruz. Gitmediğimiz doktor neredeyse kalmadı. Hepsi psikolojik diyor bir ilaç veriyor. Kullanıyoruz bir süre 2-3 hafta veya daha uzun ama yok sonuç aynı. Ne yapmalıyız artık bilemiyoruz? Bu durumu yaşayan veya yaşamış olan var mı?

Psikolojik nefes darlığından kastınız stres, gerginlik ve anksiyete gibi durumlarda yaşanıyorsa ve verilen ilaçlar da fayda etmiyorsa, kendinizi sakinleştirecek yöntemler aramayı deneyebilirsiniz. Bunların başında da düzenli olarak meditasyon yapmak gelir. Çoğu insan bu tarz yöntemler ile sakinleşir, gerginliğini atar. Bu evde tek başınıza deneyebileceğiniz bir yöntem, bir de psikologlara görünmek var tabii ki.