Push pull legs izole kol hareketleri gerekli mi?

Push günlerinde 3 göğüs 2 omuz yapıyorum pull günlerinde ise 4-5 sırt hareketi yapıyorum. Bunlar ağır geçen egzersizler oluyor genelde 5x5 ve 4x8 yapıyorum. 1 2 hareketi de 3x10 yapıyorum. Bunların üstüne 1 izole tricep ve bicep çalışmak gerekli midir? Kollar için overtraining söz konusu olur mu? Sonuçta push günü tricep, pull gününde ise bicep kaslarından yardım alınıyor.