Ramazan kilo aldırır mı?

Ramazan kilo aldırır mı? Yoksa tam tersi verdirir mi?

Harcayabildiğiniz kaloriden çok kalori alırsanız kilo alırsınız. Günde kaç defa veya hangi saatlerde yediğiniz bir şeyi değiştirmez. 700 kalori sahurda da 700'dür kahvaltıda da.

Fazla bilgim yok ama kalori açığın varsa kilo verirsin yoksa kilo alırsın.

Merdt dedi:

Harcayabildiğiniz kaloriden çok kalori alırsanız kilo alırsınız. Günde kaç defa veya hangi saatlerde yediğiniz bir şeyi değiştirmez. 700 kalori sahurda da 700'dür kahvaltıda da.

Genişletmek için tıkla...

onu nasıl hesaplarım?

Gece yiyip yatarsan, İçinde şişer. Ben şişiyorum.

TheStrongMan dedi:

onu nasıl hesaplarım?

Genişletmek için tıkla...

Mutfak tartısı alacaksınız hocam. Yediğinizi tartacaksınız. İnternetten de yediğiniz şeyin 100 gramlık kalorisini öğreneceksiniz (paketli ürünlerin arkasında da yazar) kendi yediğiniz gramajla hesaplarsınız üç aşağı beş yukarı bir fikriniz olur. Bir sayı belirleyin (örneğin 1700 kalori) bir ay boyunca 1700 yiyin. Durumu gözlemleyin. Kilo veriyor musunuz veya sürdürülebilir bir diyet mi diye.

ikseroo dedi:

Gece yiyip yatarsan, İçinde şişer. Ben şişiyorum.

Genişletmek için tıkla...

İçinde şişer derken? Kilo mu yapar demek istediniz?

TheStrongMan dedi:

İçinde şişer derken? Kilo mu yapar demek istediniz?

Genişletmek için tıkla...

Kilo yapar, Kilo almak istiyorsan bol bol ye, Hemen yat.

Orucun bir anlamıda fukarayı anlamak olduğundan en iyisi reklamlardaki gibi sofralar değil sağlığı tehlikeye atmayacak ölçüde mütevazı sofralardan kalkmak olduğunu düşünüyorum.
Haliyle kilo alınması değil verilmesi gerekir.

ikseroo dedi:

Kilo yapar, Kilo almak istiyorsan bol bol ye, Hemen yat.

Genişletmek için tıkla...

Zaten şu sıralar aşırı hızlı kilo alıyorum. Ramazanda aldırmamı hızlandırırsa kilolu oluyorum.