Sadece kas çalışarak kilo verilir mi?

Arkadaşlar selam ben 17 yaşında 180 boyunda 100 kiloyum ve arkadaşım ile spora yazıldık arkadaşım 16 yaşında 178 boyunda 106 kilo ve kendisi zamanında spor yapmış az buz kası olan birisi. Arkadaşlar benim amacım kilo vermek ve yanında azıcık kas yapmak diyet ve kardio yapıyorum ve düzenli kas çalışıyorum. Arkadaşım ise diyet ve kas çalışıyor ve kas çalışarak daha hızlı kilo vereceğini iddia ediyor bu doğru mu?

(Ben yanlış biliyormuşum sanırım. Yorumu siliyorum.)

Ağırlık antrenmanı, diyet ve kardiyo tabii ki daha hızlı kilo verdirir. Arkadaşınız neye dayanarak söylemiş anlamadım.

nxxxr dedi:

Ağırlık antrenmanı, diyet ve kardiyo tabii ki daha hızlı kilo verdirir. Arkadaşınız neye dayanarak söylemiş anlamadım.

Genişletmek için tıkla...

Kas çalışınca metabolizma daha hızlı olur kas çalışmak daha yorucu falan dedi ve kardio da boşa zaman harcıyorsun falan dedi.

Vorsa dedi:

Kas çalışınca metabolizma daha hızlı olur kas çalışmak daha yorucu falan dedi ve kardio da boşa zaman harcıyorsun falan dedi.

Genişletmek için tıkla...

Yağı kasa çeviriyorum felan dedi

Arkadaşın kesinlikle yanlış diyor kardiyo yapan kişi daha çok kalori yakar sen dogru yoldasın idman kardiyo diyet devam et.

Vorsa dedi:

Kas çalışınca metabolizma daha hızlı olur kas çalışmak daha yorucu falan dedi ve kardio da boşa zaman harcıyorsun falan dedi.


Yağı kasa çeviriyorum felan dedi

Genişletmek için tıkla...

Böyle bir şey yok, yağ kasa asla dönemez. Yağı yakıp kas kütlesi kazanabilirsiniz. Bunun dönüşmeyle alakası yok yani. Siz arkadaşınızı dinlemeyin hocam. Kendi yolunuzda devam edin. Onu geçmeniz çok zaman almayacaktır o böyle devam ederse.