Sadece şekeri ve ıvır zıvırı keserek kilo verilir mi?

ATA 1881

ATA 1881

Kilopat
Zamanın Tanığı
Katılım
7 Ocak 2019
Mesajlar
1.885
Çözümler
5
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Beslenmem iyi değil. Kirli besleniyorum. 2 sene önce 156 kiloydum. Sadece biraz yediklerime dikkat ettim ve 16 kilo verdim. Şu andan itibaren günde 6000-8000 adım atarak ve sağlıklı düşük kalorili beslenirsem kilo verir miyim?
 
ATA 1881 dedi:
Beslenmem iyi değil. Kirli besleniyorum. 2 sene önce 156 kiloydum. Sadece biraz yediklerime dikkat ettim ve 16 kilo verdim. Şu andan itibaren günde 6000-8000 adım atarak ve sağlıklı düşük kalorili beslenirsem kilo verir miyim?
Genişletmek için tıkla...

Hocam ben eskiden deli gibi abur cubur eyrdim gunde en az 2-3 tane yerdim sonrasinda bunu haftada maksimum 3'e indirdim ve 10 kilo verdim bence sende verebilirsin🙂
 
şekeri kesine insan öyle bi kilo veriyor ki bağcığımı bağlarken zorlanıyordum. 3 gün tükemedim valla 3 günde öyle bir düzleştirdi ki karnı inanılmaz,kuş gibi hafifledim resmen. şeker büyük bir terörist vücut için.

tabi sadece şekerle değil hamurlu vs şeyler de. ama inan simit poğaça falan bile şekerin aldırdığıı kiloyu aldırmıyor. hiç ekmek yemem bunun yerine bir tabak daha fazla yerim tabi sağlıklı bir şeyse. atıyorum pilav varsa kuru fasulyeli, ekmek yerine iki tabak pilav yerim en azından hamura göre çok daha sağlıklı karbonhidrat.
 
Son düzenleme:
Canın tatlı çekerse bitter ye. Ben her cheat gününde bitter yiyordum. Onun dışında şeker ile ilişkimi neredeyse kestim ve yukarıdaki arkadaşın da yazdığı gibi şekeri bırakınca kuş gibi oluyorsun.
 
Şekeri ve hamur işini keserseniz rahat verirsiniz hocam. Eğer bitter çikolata seviyorsanız Bim'deki Buono %85 Kakaolu Bitter çikolatayı öneririm, tatlı ihtiyacını bir nebze giderir.
 
895739 dedi:
Oldukça fazla kilo almışsınız mide küçültme ameliyatı düşündünüz mü? ilaçlardan önce kaç kiloydunuz?
Genişletmek için tıkla...
Hocam lisedeyken 30 kg vermiştim . O zamanlar şuanki kadar kilolu değildim. Ameliyattan korkuyorum biraz normal şekilde kilo vermek istiyorum. Psikiyatri ilaçlarından sonra 26 kg aldım.
 
Disiplin çok önemli bende 21 kilo kadar verdim, sadece öğlen yemeği yiyordum. Yemek saatleri çok önemli mümkünse 17.00'dan itibaren bir şey yemeyin.
 

Benzer konular

M
Karbonhidrat keserek ve yürüyüş yaparak kilo verilir mi?
Mesaj
7
Görüntüleme
946
Trascendentium
Trascendentium
mrVOIDexclux
Sadece karpuzla kilo verilir mi?
Mesaj
9
Görüntüleme
764
SeyitAli253
SeyitAli253
4
Sadece ders çalışarak kilo verilir mi?
Mesaj
6
Görüntüleme
886
cinar_yasarrr
cinar_yasarrr
CosmicPaweTR
Sadece koşu ve diyet ile kilo verilir mi?
Mesaj
1
Görüntüleme
251
canaott
canaott
T
Belirli bir süre şekeri bırakmak kilo verdirir mi?
Mesaj
1
Görüntüleme
386
Olga666
Olga666

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı