Sağlıklı bir şekilde nasıl kilo alınır?

Expanding · 4 Şubat 2024

Merhaba 10. sınıfa gidiyorum. Boyum 175 fakat kilom 57, çok fazla boş zamanım yok, pratik bir çözüm yolu var mıdır? Not: Büyük bir ilde yaşamıyorum ve gym gereksiz pahalı. Ankara gibi yerlerden bile daha fazla, biraz olsun kas kütlesi kazanmak istiyorum.

Leslie Burke · 4 Şubat 2024

Spor salonları bana göre sana çok yararlı olacaktır alacağın bir beslenme programı vb. yemek ye diyenleri takma tabii.

Expanding · 4 Şubat 2024

Leslie Burke dedi:
Spor salonları bana göre sana çok yararlı olacaktır alacağın bir beslenme programı vb. yemek ye diyenleri takma tabii.

Uçuk fiyatlar vermeye değer mi çok alet olmamasına rağmen Ankara İstanbul gibi illerden daha pahalı.

dark07 · 22 Şubat 2024

Expanding dedi:
Merhaba 10. sınıfa gidiyorum. Boyum 175 fakat kilom 57, çok fazla boş zamanım yok, pratik bir çözüm yolu var mıdır? Not: Büyük bir ilde yaşamıyorum ve gym gereksiz pahalı. Ankara gibi yerlerden bile daha fazla, biraz olsun kas kütlesi kazanmak istiyorum.

Hocam ben 52 kilodan 118 kiloya çıkan biri olarak söylüyorum gym e gitmeden olmaz bende çok zayıftım sonra gym e gidip yeteri kadar beslenince 80 kg ye çıktım ve gym i saldım sonra da 118'lere gelip obez oldum bir uzmana danışın bence hocam.

Sağlıklı bir şekilde nasıl kilo alınır?

Ayrıntılı düzenleme

Expanding

Hectopat

Leslie Burke

Decapat

Expanding

Hectopat

dark07

Picopat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz