kalcssl
Femtopat
- Katılım
- 16 Ocak 2025
- Mesajlar
- 31
Merhaba arkadaşlar, ben 18 yasinda bir erkegim, boyum 180 cm, kilom 100 kg, vucudumda ortalama bir sekilde yaglanma var bu yuzden ve bunun icin ilk once daha fazla harekete başladım(duzenli yuruyus, gym vs.) Ve ayrica guvendigim bir diyetisyene basvurdum ona uyuyorum ve en onemlisi sekeri biraktim kismen... Problem burada basliyor.
Benim insulin direncim tahlil sonucunda fazla ciktigi icin seker yememeye başladım ama her 4-5 gunde bir zorlaya zorlaya geliyorum ama sonra dayanamayip bozuyorum(gene bu ise baslamadan onceki yedigim miktardan az yiyorum) ve bu benim moralimi gercekten cok bozuyor, ya bu kisir donguden cikamazsam, ya kilo veremezsem diye cok fazla kaygi yapmaya basliyorum bu niyetini bozunca.
Bu ise 107 kg ile baslamistim, su ana kadar 7 kilo verdim bu seker isini birakamadan ama illa bir eksisi vardir yani. Gobegimin cikmasina sebep olan yaglari yakamayabilirim ya da insulin miktarini normale geri cevirememe vs... Ve bu konudan yapacagimi bilmiyorum.
Bilgisi olan ya da bu yollardan gecmis olan birisi aydinlatabilir mi beni?
Benim insulin direncim tahlil sonucunda fazla ciktigi icin seker yememeye başladım ama her 4-5 gunde bir zorlaya zorlaya geliyorum ama sonra dayanamayip bozuyorum(gene bu ise baslamadan onceki yedigim miktardan az yiyorum) ve bu benim moralimi gercekten cok bozuyor, ya bu kisir donguden cikamazsam, ya kilo veremezsem diye cok fazla kaygi yapmaya basliyorum bu niyetini bozunca.
Bu ise 107 kg ile baslamistim, su ana kadar 7 kilo verdim bu seker isini birakamadan ama illa bir eksisi vardir yani. Gobegimin cikmasina sebep olan yaglari yakamayabilirim ya da insulin miktarini normale geri cevirememe vs... Ve bu konudan yapacagimi bilmiyorum.
Bilgisi olan ya da bu yollardan gecmis olan birisi aydinlatabilir mi beni?
Son düzenleyen: Moderatör:
, gene yapmam gerekecek. Ona yabancilar cold turkey diyordu galiba.
