Şeker nasıl bırakılır?

sial · 17 Ocak 2026

Merhabalar, hem genel olarak şekerli tüketmeyi hem de günlük olarak içtiğimiz şekerli içecekleri (Kola, Soğuk Çay...) bırakmak istiyorum. Fakat yıllardır bünyem alıştığından dolayı kolay olacak gibi durmuyor. İşimi kolaylaştıracak tavsiyelerinizi alabilir miyim?

syrewx05 · 17 Ocak 2026

sial dedi:
Merhabalar, hem genel olarak şekerli tüketmeyi hem de günlük olarak içtiğimiz şekerli içecekleri (Kola, Soğuk Çay...) bırakmak istiyorum. Fakat yıllardır bünyem alıştığından dolayı kolay olacak gibi durmuyor. İşimi kolaylaştıracak tavsiyelerinizi alabilir miyim?

Hocam biraz basit bir cevap olacak ama; iradenize sahip çıkın. Bende sizin gibiydim, 1 haftadır nerdeyse sıfıra indirdim. Önceden de böyle bir anda bıraktığım olmuştu. Yani tamamen kendi iradenize bağlı. Ben şuan istersem tüketirim ama irademe sahip çıkıp çok az tüketiyorum.

TogimelonH24 · 19 Ocak 2026

Şaka ben yıllardır çaya şeker atmıyorum. Abur cuburda nadiren yiyorum. Genelde kendi yaptığım tarifleri yerim onlarda da pekmez ve bal kullanırım.

Benim amacım kilo vermekti verdim de iyi de oldum. Şekeri bırakmak için kendine bir amaç belirlemelisin. Yani şöyle bir iki ay basit şeker tüketmeme kotası koy. Yani bildiğimiz rafine şekerden bahsediyorum. İki ay sonunda şeker tüketmeye çalıştığında sana o kadar ağır ve tatlı gelecek ki acı olan filtre kahvene bile şeker atmayacaksın.

ThreatOn · 9 Şubat 2026

sial dedi:
Merhabalar, hem genel olarak şekerli tüketmeyi hem de günlük olarak içtiğimiz şekerli içecekleri (Kola, Soğuk Çay...) bırakmak istiyorum. Fakat yıllardır bünyem alıştığından dolayı kolay olacak gibi durmuyor. İşimi kolaylaştıracak tavsiyelerinizi alabilir miyim?

Şeker hastası bir yakınınız var ise şeker hastalığından dolayı ne zorluklar çektiğini ona sorun. Şeker hastalığına yakalandığınızda hayatınız boyunca çekeceğiniz zorlukları hayal ederseniz ve bunu çok fena kafaya takarsanız büyük ihtimalle tıpkı benim yaptığım gibi marketten aldığınız tüm yiyecek içeceklerin şeker değerini kontrol etmeden satın almaz ve tüketmez hale geleceksinizdir.

Deathless73 · 16 Şubat 2026

Şeker in yerine meyve yemek okb anksiyete gibi birçok ruhsal hastalıkları azalttığını okudum reddit gibi çoğu sosyal medya da, takıntılı düşüncelerin azaldığını daha mutlu olduklarını belirtiyorlar, vücudun tatlı zehiri sadece anlık mutluluk veriyor o kadar!!

Şeker nasıl bırakılır?

Ayrıntılı düzenleme

sial

Hectopat

syrewx05

Centipat

TogimelonH24

Decipat

ThreatOn

Hectopat

Deathless73

Hectopat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz