Şekeri bırakmak

Fruktozun (meyve şekerinin) zararlarına "google scholar" vasıtasıyla bakabilirsiniz. "Fruktoz" diye aratmanız yeterli olur diye düşünüyorum.

Şeker vücut için enerji üretir. Bu doğru ancak "şekere ihtiyacın var, tüketmelisin" gibi bir önerme yanlış olur. Meyve şekerinin fazlası karaciğer yağlanmasından tutun da birçok kronik dejeneratif hastalığa yol açar.

Yağlardan alacağın enerji şekerin vereceği enerjiye bin basar. Ama trans yağlar değil. Doğal yağlardan bahsediyoruz. Kilo yapmaz rahat olun. Yediğiniz meyve size kilo yapar. Çünkü glikozun fazlası yağ olarak depolanırken fruktoz direkt olarak karaciğerde yağ oluşturur, karaciğeriniz yağlanır. Yani kilo alırsınız.

Bahsettiğim diyete buradan ulaşabilirsiniz:

Akerfeldt dedi:

Hocam kendimi bildim bileli böyleyim. İnsülinden felan şüphem oldu zaten bir işe girmek için kan testi yaptırmıştım şeker insülin felan neyse hepsi normal çıktı. Bu dediğiniz inflamasyon ve dejeneratif nedir? Kısaca açıklayabilir misiniz?

Genişletmek için tıkla...

İnflamasyon vücudunda başlayan bir "yanma" dır. Önü alınmadığında kronik dejeneratif hastalıklara sebep olur.
Kronik dejeneratif hastalıklar ise organizmanızda meydana gelen değişiklikler sonucunda ortaya çıkan rahatsızlık ve hastalıklardır.