Şekeri seven biri şekeri nasıl bırakır?

244012 dedi:

Şekeri çok seviyorum ama başta dişlerim olmak üzere sağlığıma çok zararlı. Bırakmak istiyorum ama bırakamadım. Burada bırakabilen var mı? Nasıl bıraktınız? Canınız şekerli bir şey çektiğinde başka bir şey mi yediniz?

Genişletmek için tıkla...

Ben 2020'de kara ciğer yağlanması çıktı o yüzden şekeri tamamen bıraktım. İyi ki de bırakmışım. Şu anda çok mutluyum. Asitli içecek içmeyi bıraktım çaya şeker bile katmıyorum limonlu veya sade içiyorum. Çok basit bir cevap ancak bırakarak yapabilirsin. Bende öyle yaptım.

YouTube ve Reddit üzerinde aşırı kilolu insanların videolarını izledim, fotoğraflarına baktım. Bir videoda adam aşırı yağlı fastfood yiyordu yağ kollarından akıyordu. Adam 300+ kiloydu ve bütün gün yatakta oyun oynuyordu. Artık kusana kadar onları izledim. O gün bıraktım şekeri ve fastfood yemeyi. Artık sadece kaliteli butik hamburgercilerden yiyorum haftada 1 kez falan.

Saint Lucia dedi:

Siz ya nefsinize hakim olamıyorsunuz ya da insülin direnciniz zayıf. Doktora görünmekte fayda var.

Genişletmek için tıkla...

İlkidir bence.

395521 dedi:

Ben 2020'de kara ciğer yağlanması çıktı o yüzden şekeri tamamen bıraktım. İyi ki de bırakmışım. Şu anda çok mutluyum. Asitli içecek içmeyi bıraktım çaya şeker bile katmıyorum limonlu veya sade içiyorum. Çok basit bir cevap ancak bırakarak yapabilirsin. Bende öyle yaptım.

Genişletmek için tıkla...

Karaciğer yağlanması nasıl ortaya çıktı?

244012 dedi:

İlkidir bence.


Karaciğer yağlanması nasıl ortaya çıktı?

Genişletmek için tıkla...

Yıllardır fazla yiyip durdum. Asitli içecekleri fazla içtim kola gibi vesaire. Abur cuburları fazla yedim. Bu yüzden.

244012 dedi:

Çay ve kahve içmiyorum. Ama başka şeylerde dayanamıyorum.


Aklıma bir şekilde geliyor.

Genişletmek için tıkla...

Kaç yaşındasın? Boyun ve kilon kaç? Spor yapıyor musun? Günde kaç litre su içiyorsun? Anne veya baba tarafında diyabet hastası olan var mı? Bunların cevabını bir öğrenelim, sorun sağlık mı yoksa iradesizlik mi ona göre ilerleyelim.

Barış ÖZER dedi:

Kaç yaşındasın? Boyun ve kilon kaç? Spor yapıyor musun? Günde kaç litre su içiyorsun? Anne veya baba tarafında diyabet hastası olan var mı? Bunların cevabını bir öğrenelim, sorun sağlık mı yoksa iradesizlik mi ona göre ilerleyelim.

Genişletmek için tıkla...

20 yaşındayım. Boyum 1.75 ve kilom 80. Yapmıyorum. 1-1.5 litre su içiyorum. Yok.