Sert bir antrenman daha fazla mı geliştirir?

Ohooo hocam bir doğru konuşuyorsunuz bir yanlış olmaz ama böyle. Az dinlenince gelişim yine olmayacak.
Bir gün dinlenmenin yeterli olduğundan bahsediyorum. Fazlası da abartı oluyor. Size göre daha az bir süre olduğu için "az" olarak belirttim.
 

Yeni konular

Geri
Yukarı