Berke Metin
Kilopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Merhaba arkadaşlar, üstte görebileceğiniz gibi setler arasında ve iki antrenman arasında sizce en iyi dinlenme süresi ne kadardır? Şahsen ben 45-60 saniye setler arasında ve 2 antrenman arasında da gene 1-2 dakika dinleniyorum. Sizce en sağlıklı süre aralığı nedir?