Sana şu tavsiyeyi verim asla canım çekti de "1 tane içsem ne olur ki!" ve ya çok zorlanıyorum bir anda bırakamam diyip az az içmeye kalkma yoksa asla bırakamazsın. "Azalta azalta bırakırım kanka en başta günde 1 paket içiyordum şimde günde 5 tane içiyorum" kafasını geç öyle bırakmak mümkün değil. Bir kerede bırakıp bir daha ağzına sürmeyeceksin zaten 1 hafta dayanırsan ondan sonrası gelir. İlk 1-2 hafta başın falan dönecektir böyle kendini acayip kötü hissedeceksin fakat sakın ama sakın içme nefsine hakim ol.