Sigarayı bırakmak için tavsiyeler

vbios dedi:

Merhaba arkadaşlar, 18 yaşındayım. Yaklaşık 3 senedir sigara kullanmaktayım ve bu 3 senede her gün 10-15 tek ortalama sigara kullanıyordum, son 6 ayda fark ettiğim ellerde hafif kızarıklık ve hissizlik beni şüpheye düşürmeye başladı. Buerger Hastalığından şüpheleniyorum, ani bir kararla kesin olarak sigarayı bırakma kararı aldım. Belirtiler hafif olsa da uzun vadede çok kötü yönleri olabileceğini fark ettim.

Öncelikle vücudumda fark ettiğim başlıca şeyler şunlar oldu;

Eski bir sporcuyum, el ve kol damarlarım eskiden sert ve genç gözükürdü. Şu anda sanki tıkalıymış, yaşlı birinin damarıymış gibi gözükmekte ve parmak uçların da ve ellerimde bazen şiddetli hissizlik güçsüzlük hissediyorum. Ayak parmakları ve ayakta bazen morarmalar oluyor. Eskisi gibi spora devam edemiyorum ve üstüme ağırlık çöküyor. Daha önce sigarayı bırakmayı birçok kez denedim ve başarılı olamadım. En çok sabah uyandıktan 1-2 saat sonra içilen ve yemek üstü sigarası harika oluyor. Hem sağlık hem maddiyat ve uzun vadede daha sağlıklı bir birey olmak için sigarayı bırakmaya karar verdim.

Bu yolda benim ne yapmamı tavsiye edersiniz? İnternetteki kaynaklar oldukça yüzeysel. Yardımcı olursanız çok sevinirim.

Genişletmek için tıkla...

vbios dedi:

Merhaba arkadaşlar, 18 yaşındayım. Yaklaşık 3 senedir sigara kullanmaktayım ve bu 3 senede her gün 10-15 tek ortalama sigara kullanıyordum, son 6 ayda fark ettiğim ellerde hafif kızarıklık ve hissizlik beni şüpheye düşürmeye başladı. Buerger hastalığından şüpheleniyorum, ani bir kararla kesin olarak sigarayı bırakma kararı aldım. Belirtiler hafif olsa da uzun vadede çok kötü yönleri olabileceğini fark ettim.

Öncelikle vücudumda fark ettiğim başlıca şeyler şunlar oldu;

Eski bir sporcuyum, el ve kol damarlarım eskiden sert ve genç gözükürdü. Şu anda sanki tıkalıymış, yaşlı birinin damarıymış gibi gözükmekte ve parmak uçların da ve ellerimde bazen şiddetli hissizlik güçsüzlük hissediyorum. Ayak parmakları ve ayakta bazen morarmalar oluyor. Eskisi gibi spora devam edemiyorum ve üstüme ağırlık çöküyor. Daha önce sigarayı bırakmayı birçok kez denedim ve başarılı olamadım. En çok sabah uyandıktan 1-2 saat sonra içilen ve yemek üstü sigarası harika oluyor. Hem sağlık hem maddiyat ve uzun vadede daha sağlıklı bir birey olmak için sigarayı bırakmaya karar verdim.

Bu yolda benim ne yapmamı tavsiye edersiniz? İnternetteki kaynaklar oldukça yüzeysel. Yardımcı olursanız çok sevinirim.

Genişletmek için tıkla...

vbios dedi:

Merhaba arkadaşlar, 18 yaşındayım. Yaklaşık 3 senedir sigara kullanmaktayım ve bu 3 senede her gün 10-15 tek ortalama sigara kullanıyordum, son 6 ayda fark ettiğim ellerde hafif kızarıklık ve hissizlik beni şüpheye düşürmeye başladı. Buerger Hastalığından şüpheleniyorum, ani bir kararla kesin olarak sigarayı bırakma kararı aldım. Belirtiler hafif olsa da uzun vadede çok kötü yönleri olabileceğini fark ettim.

Öncelikle vücudumda fark ettiğim başlıca şeyler şunlar oldu;

Eski bir sporcuyum, el ve kol damarlarım eskiden sert ve genç gözükürdü. Şu anda sanki tıkalıymış, yaşlı birinin damarıymış gibi gözükmekte ve parmak uçların da ve ellerimde bazen şiddetli hissizlik güçsüzlük hissediyorum. Ayak parmakları ve ayakta bazen morarmalar oluyor. Eskisi gibi spora devam edemiyorum ve üstüme ağırlık çöküyor. Daha önce sigarayı bırakmayı birçok kez denedim ve başarılı olamadım. En çok sabah uyandıktan 1-2 saat sonra içilen ve yemek üstü sigarası harika oluyor. Hem sağlık hem maddiyat ve uzun vadede daha sağlıklı bir birey olmak için sigarayı bırakmaya karar verdim.

Bu yolda benim ne yapmamı tavsiye edersiniz? İnternetteki kaynaklar oldukça yüzeysel. Yardımcı olursanız çok sevinirim.

Genişletmek için tıkla...